2026 丙午年运势与养生总览

📌 年干支与岁运

🔭 司天 · 在泉（全年纪纲）

上半年君火司天，热气偏盛、心火易亢；下半年燥金在泉，燥气当令、肺金易伤。一年之中寒热燥湿交争，调养需随节气顺着来。

🌿 当前主气 · 客气（按节气推算）

当前太阴湿土主令、太阳寒水客气加临，湿寒偏重。养生重在健脾祛湿、温阳散寒，忌贪凉饮冷、勿熬夜耗阳气。

🍵 丙午年养生指引

① 岁水太过，寒气当权，全年宜温阳散寒、顾护肾阳，早睡晚起、避风避寒。
② 上半年君火司天，夏秋之交易心火上炎，宜清心养神、少怒少烦，心火旺者多按神门、内关。
③ 下半年燥金在泉，燥气伤肺伤津，宜润肺养阴，多食梨、百合、银耳，少食辛辣烤炸。
④ 当下湿土主令，重在健脾祛湿，可灸足三里、中脘，饮食少油腻、多温热。

⏰ 当令经络 · 时辰养生

巳时（9-11点）脾经当令，是健脾祛湿的黄金时段，可按摩三阴交、阴陵泉，此时进食最易消化吸收。