从公众表达紧张，到自信大方、侃侃而谈，我每天坚持练习这五步

《水面之下的才是核心》

  心理学上有个“冰山模型”--人的显性能力只占10%，藏在下面的90%才是决定成败的关键。你看到的别人口才好，底下是多年的积累;你羡慕的人脉广，底下是经年累月的信誉。

  我们总盯着别人露出来的那一点点，着急焦虑，觉得自己怎么追都追不上。但你忘了一件事一-冰山能浮起来，是因为底下够大。没有那90%打底，那10%根本撑不住。

  别急着露头，先养根。别人看你表面风光但你自己心里得有数:底下的那块冰，够不够大。根扎稳了，水面上那一角自然会露出来。

行稳致远，久久为功。--《礼记》

你要允许自己普通，也要相信自己独特。--毕淑敏

命运馈赠的礼物，早已在暗中标好了价格。--茨威格

真正的勇气，是认清生活后依然热爱生活。--罗曼·罗兰

君子藏器于身，待时而动。--《周易》

内心丰盈的人，从不需要外界过多的认可与追捧。--周国平

嘴笨、反应慢！每日一练

场景：

 有人说你“你说你忙，忙半天忙出啥成果了？”

你该怎么说？

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练习方法:在一分钟内思考，并回答问题。把答案写在评论区。不用完美，训练快速反应能力。

《鸟儿的羽毛》

  林间有一只小鸟，生性胆小内向，不爱和群鸟争抢喧闹，总是默默躲在一旁。它看着别的鸟儿羽毛艳丽、张扬活泼，都很自卑，也想刻意模仿别人的模样，反而显得别扭又不自在。

  后来它不再跟风攀比，只用心打理自己的羽毛，保持干净整洁，顺着自己的天性安静生活，反倒气质清雅，赢得了大家的尊

重。

1阅读（明确人物、冲突、行动、结果）

2按照自己的理解复述（对着镜子大声练习效果更好）

3总结主题

《刘老六》

刘老六，六十六，

种了六十六棵大柳树，

养了六十六头大黄牛。

刘老六的柳树绿油油，

刘老六的黄牛叫哞哞。

活跃思维｜提升表达｜增强认知

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