来源: 晓说有理 原文: https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkzMTc1MDYxOQ==&mid=2247488455&idx=1&sn=37885be3fbd5b734fbb997ea7dbcbdc2&chksm=c2676473f510ed65294cf6316e5442aa8bd225ea0b8596d952d67bde1b1a4e26c7c918655659
中医舌诊看着复杂，其实就三步：
舌头分上中下三焦：舌尖对应心肺，舌中对应脾胃，舌根对应肝肾。望舌顺序：先舌质、再舌苔、最后看舌下络脉。正常舌象是淡红舌、薄白苔。拍照时注意正坐、自然光、关美颜、避免染色食物，最好让别人帮拍。
：舌色浅淡、白色偏多红色偏少，主气血两虚或阳虚，有贫血、营养不良的可能。调理方向：多吃温补食物，如红枣、桂圆。
：舌色鲜红，代表阳热亢盛、气血上壅于舌，主热证。调理方向：多吃清热食物，如雪梨银耳羹。
：舌色深红或带暗红，主热入营血、耗伤营阴，阴虚水枯、虚火上炎。调理方向：放松心情，避免过热环境。
：舌体偏青紫或有瘀点瘀斑，主气血运行不畅、血瘀，阴寒内盛或气血壅滞。调理方向：多吃活血食物，如生姜红糖茶，多泡脚。
：舌边缘有齿痕、波浪状，主脾虚气虚，湿困易漏尿、尿频尿急，女性妇科方面需注意。调理方向：多吃健脾食，喝点陈皮茯苓茶。
：舌头整体偏小，主气阴两虚或阴虚火旺，久病气血两虚，机体失于濡养。调理方向：多吃养血食物，如桑葚、枸杞。
：舌体偏向一侧，主肝火夹痰或痰瘀阻滞，经络偏废而致，多见于中风患者。调理方向：饮食低盐低脂低糖，多食蔬果全谷，忌情绪过激。
：舌体宽厚胖大，主水湿痰饮、阻滞所致脾虚，过度寒凉。调理方向：饮食清淡，多吃薏米、冬瓜。
：舌面出现不规则裂纹，主精血亏虚、阴津耗损，舌体失养甚至全身营养不良。调理方向：多补充水份，喝点蜂蜜水、豆浆、梨汤。
：舌面软刺增高起、摸之棘手，主血分热甚或内脏热亢血热、水肿。调理方向：喝点苦瓜汤、莲子心茶、西瓜汁。
：舌型呈三角形，主肝脾不和、气机不畅。调理方向：喝点莲子汤、淡竹叶茶、冬瓜汤。
：舌体不同部位出现下凹，主气血不足。调理方向：可吃黑芝麻、山药小米，少辛辣，少熬夜。
：舌体有一层厚腻的白苔，主因寒而导致的白腻舌，积食、贪凉。调理方向：喝姜枣茶、泡个脚，不要贪凉。
：舌体有一层厚腻的黄苔，主体内湿热、脾胃虚弱。调理方向：喝点荷叶冬瓜汤加金银花露。
：舌苔有一层薄黄苔，主内热积食吃肉多。调理方向：宜食健脾利湿兼清热之食，如意米山药汤，忌油腻甜腻。
：苔色浅黑，白腻苔上出现灰黑色且舌质淡嫩湿润，主阳虚寒湿、痰饮内停；苔灰黑色干燥起刺无津，主热极津亏。调理方向：宜食清淡，忌油腻。
对照这5张图，你属于哪种舌象？评论区说说你的发现。
本文仅供中医知识学习参考，不构成医疗诊断或治疗建议。如需调理请咨询专业中医师。
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