二〇二六年四月十二日，上海。这一天的感悟，后来成了这本集子的开头。
修行不在远方，在日常一念。我们每个人都要回答同一个问题：如何过好这一生？所有做的事情，说到底都是为了执行这个目标，寻求这个答案。
我曾经历过生活没有动力、做事毫无感觉的阶段——只是被父母、被社会、被家庭推着往前走，没有内驱力，机械地努力去做到别人的期许。后来才慢慢明白，人生活的就是一个过程，过程本身就是答案。
我们终其一生，从起点到终点，中间这一段成长，就是答案本身。古人讲"存在先于本质"，说的是同一个意思——你不是先有了一个定义才去活，你是活着活着，才活出自己是什么。
我相信此生结束后，我们会到达另一种维度，那时候会结算此生的结果。也许来到此生之前，我们都已经看过剧本；我们来此走一遭，肯定是想好了，有原因的。希望成长的一生，可以帮助所有人找到答案。
这里的文字，是我每日的阅读与人生经历的感悟。感悟来临的时候，我很开心，仿佛掌握了世间之根本规律。但而后我发现，要知行合一。懂了道理，还要付诸行动，才算真的懂了。
读书不求多，而在质量。对于这些内容，诸位可以每日读一段，思考感悟，结合自己的情况，付诸行动。每日一行动，在时间的积累中，感受变化的奇妙。
一日一悟，一念一行。
祝愿所有的读者，都能成为更好的自己。
杏和舒筋堂立足常宁群英东路，做的是医、药、疗、养一体的事。医以四诊合参为本，药以药材道地为要，疗以手法循经为法，养以起居饮食为常。四者不偏废，方称得上一个“调理”。
中医之学，起于《黄帝内经》，成于《伤寒杂病论》，历代医家各有发挥。学的人最容易走的路，是见一症对一方；最难走的路，是先把八纲定住、把病机想透，再谈用哪一路。前者快而无根，后者慢而可久。本堂所讲，皆以后者为归。
凡我同仁，入门三件事：一认得经脉走向，二说得清八纲虚实，三记得住药性禁忌。不熟此三样，手法再熟也是空手；熟了此三样，遇症才不至于慌。传承不在纸上，在一遍遍问诊、一次次落手之间。
对客人，只讲道理、不作承诺。病有深浅，人有禀赋，同一证候可有兼夹，总要当面诊察、一人一方。这番话，写在每个页面上，也写在每天开门第一件事上。