人一旦做了某个选择，就会倾向于让后面的行为跟这个选择保持一致，以维护自己在自己心里的形象。
这个原理，是很多商业手段的基础，也是自我管理的抓手。
买了某个牌子的车，就开始关注这个牌子的优点，忽略缺点。
公开承诺要健身，之后就更不愿意放弃——因为放弃等于打自己的脸。
免费试用了七天，之后就更容易买——因为已经在用，转换成本让人不舒服。
一、把承诺写下来，最好公开。写的比说的强，公开的比私下的强。
二、先跨过最小的门槛。做个极小的动作，身份感就确立了。
三、连续记录。想着自己"是个每天运动的人"，就更难不去运动。
一致性也有坏处：明明错了，还硬撑，因为不想承认。
防的办法：定期问自己一句"如果我今天重新选择，还会这样选吗？"答案是"不会"，就该改。
把一致性用在好的方向上，它是最好的推力；用在错的方向上，它是最沉的枷锁。
杏和舒筋堂立足常宁群英东路，做的是医、药、疗、养一体的事。医以四诊合参为本，药以药材道地为要，疗以手法循经为法，养以起居饮食为常。四者不偏废，方称得上一个“调理”。
中医之学，起于《黄帝内经》，成于《伤寒杂病论》，历代医家各有发挥。学的人最容易走的路，是见一症对一方；最难走的路，是先把八纲定住、把病机想透，再谈用哪一路。前者快而无根，后者慢而可久。本堂所讲，皆以后者为归。
凡我同仁，入门三件事：一认得经脉走向，二说得清八纲虚实，三记得住药性禁忌。不熟此三样，手法再熟也是空手；熟了此三样，遇症才不至于慌。传承不在纸上，在一遍遍问诊、一次次落手之间。
对客人，只讲道理、不作承诺。病有深浅，人有禀赋，同一证候可有兼夹，总要当面诊察、一人一方。这番话，写在每个页面上，也写在每天开门第一件事上。