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想弄明白自己是个什么体质、身上这毛病从哪来，建议先读这几篇：《九种体质医馆速判》《八纲五行辨证升级卡》《脾虚十二证》。读完一轮，对"中医怎么看人"这件事，会有一个整体的框子。
二十四节气，每个节气调什么，是不一样的。春夏养阳，秋冬养阴，这是总纲。具体到某个月，该吃什么、该防什么，可看《节气养生》一路的文章。
家常能用得上的，都在这一类。茅根竹蔗水、鸽子汤、太子参瘦肉汤，材料好买，做法也简单。但要记住：同一锅汤不是人人都合适，先弄清自己是寒是热，再动手。
想了解杏和能做些什么——中医内治、中医外治、生命周期管理、头疗面部护理、药房、药膳养生茶，六个板块都有对应的文章。
不必一次读很多。一次读一篇，读完想一想：这一篇讲的，跟我身上哪一处对得上？对得上的，才真有收获。
文章终归是纸上的字，身体上的事，还得当面看。有不舒服的地方，到常宁群英东路51-1号，让医师四诊合参，一人一方。
杏和舒筋堂立足常宁群英东路，做的是医、药、疗、养一体的事。医以四诊合参为本，药以药材道地为要，疗以手法循经为法，养以起居饮食为常。四者不偏废，方称得上一个“调理”。
中医之学，起于《黄帝内经》，成于《伤寒杂病论》，历代医家各有发挥。学的人最容易走的路，是见一症对一方；最难走的路，是先把八纲定住、把病机想透，再谈用哪一路。前者快而无根，后者慢而可久。本堂所讲，皆以后者为归。
凡我同仁，入门三件事：一认得经脉走向，二说得清八纲虚实，三记得住药性禁忌。不熟此三样，手法再熟也是空手；熟了此三样，遇症才不至于慌。传承不在纸上，在一遍遍问诊、一次次落手之间。
对客人，只讲道理、不作承诺。病有深浅，人有禀赋，同一证候可有兼夹，总要当面诊察、一人一方。这番话，写在每个页面上，也写在每天开门第一件事上。