每天一碗茅根竹蔗水
夏天喝，清甜又利湿
天气一热就想喝点清甜的？这碗正好
茅根竹蔗水是南方夏天很常见的一碗甜汤：清热利湿、利尿生津，天热口干、小便偏黄、身上黏腻时喝，清甜不腻，全家能当凉茶慢慢饮。
能清热、利水，把暑天的湿热从小便往下导，就是中医说的"给热一个出口"。
甘蔗清甜，能生津止渴，补回天热流失的津液，甜得不腻。
马蹄清热、红萝卜润，和无花果一起，让整碗汤又清又甜又顺口。
脾胃虚寒、常腹泻、孕妇请酌量饮用，别贪多。
本文为养生科普，整理自公开中医资料，学习参考，不作为医疗诊断依据。
夏天不一定要喝冰的，一碗温温的清甜茅根竹蔗水，又解渴又利湿——会养的人，知道顺应天时挑对那一碗。