累了困了
喝碗鸽子汤养回精神
补肝壮肾、益气补血，是家里的"元气汤"
鸽子汤是民间很出名的"补虚汤"——益气补血、补肝益肾，累了、乏了、熬夜之后，炖一盅喝下去，身子暖、精神也养回来一些。
中医讲鸽肉甘温，能补肝壮肾、益气养血，尤其适合虚损、乏力、气血不足的人。
红枣枸杞补血、北芪党参补气、桂圆安神、银耳润——配齐了，补得立体又不上火。
劳累过度、术后产后调理、气血两虚、常觉没精神的人，都很对路。
鸽子汤偏温热滋补，实热、感冒发烧、痰热内盛的人不宜，别盲目进补。
本文为养生科普，整理自公开中医资料，学习参考，不作为医疗诊断依据。
补，讲究"虚者补之"。真累了、虚了，一碗鸽子汤是实在的滋养；但补之前，先弄清自己是不是该补、怎么补——这才叫会养。