迷茫的时候，人容易做两件事：一是停住不动，等想清楚了再走；二是乱走，什么都试一遍。这两条，都走不远。
真正的出路只有一条：先动起来，边走边看清。
想不清楚，往往是因为信息不够。而信息，只有做了才会有。坐在原地想，永远只能想到自己已知的那些，转来转去，还是在原地打转。
行动会带来新的反馈，反馈带来新的信息，新的信息才可能带来新的判断。这是唯一的路径。
《道德经》讲"千里之行，始于足下"。不是让你一口气跑一千里，是先迈出第一步。
小步的好处：成本低，错了能退；反馈快，一做就知道行不行；心不慌，因为输得起。
《吕氏春秋》讲"流水不腐，户枢不蠹"。气血要动，不动就滞。人一久坐，气血就堵，堵久成病。
所以中医讲"导引""按跷"，都是让人动起来。动则不衰，用则不退，这是养生的老理。
迷雾不是想散的，是走散的。走起来，光就来了。
杏和舒筋堂立足常宁群英东路，做的是医、药、疗、养一体的事。医以四诊合参为本，药以药材道地为要，疗以手法循经为法，养以起居饮食为常。四者不偏废，方称得上一个“调理”。
中医之学，起于《黄帝内经》，成于《伤寒杂病论》，历代医家各有发挥。学的人最容易走的路，是见一症对一方；最难走的路，是先把八纲定住、把病机想透，再谈用哪一路。前者快而无根，后者慢而可久。本堂所讲，皆以后者为归。
凡我同仁，入门三件事：一认得经脉走向，二说得清八纲虚实，三记得住药性禁忌。不熟此三样，手法再熟也是空手；熟了此三样，遇症才不至于慌。传承不在纸上，在一遍遍问诊、一次次落手之间。
对客人，只讲道理、不作承诺。病有深浅，人有禀赋，同一证候可有兼夹，总要当面诊察、一人一方。这番话，写在每个页面上，也写在每天开门第一件事上。