每天一碗汤——茅根竹蔗水
茅根竹蔗水
1
健康功效
清热凉血、利尿生津
2
食用用料
鲜茅根50克 无花果3颗 竹蔗500克 连皮马蹄500克 红萝卜1根
详细做法
1、准备材料
2、把所有材料洗干净,竹蔗砍成小段,对半再剖开,马蹄切去头和底部,红萝卜切成大块
3、把所有材料放进锅里,放清水约10碗
4、大火烧开15分钟后,转小火再煮30分钟 即可熄火
5、把汤渣捞出,喝不完的可以放到冰箱里.当清凉饮料喝
温馨小贴士
脾胃虚寒者与孕妇需酌量饮用！
杏和舒筋堂
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