特点：突然发生、有明确诱因（搬东西、扭了一下）、痛得明确。
做什么：制动、休息、远端取穴、冷敷。
忌：大力手法、热敷、强活动。
判断标准：三天内痛在减轻，说明处理得当；如果越来越肿，要重新查。
特点：肿痛仍在，动则加重，不敢用力。
做什么：轻手法、远端取穴、按需热敷或冷敷。
判断标准：不动时不痛或微痛，就进入下一段。
特点：痛减了，但还僵、还紧，活动度不够。
做什么：松解为主，配合功能锻炼。
判断标准：活动度一天比一天大，就是对的。
特点：活动基本正常，力量还差，容易累。
做什么：练力量、练核心，改姿势。
判断标准：能做日常动作而不酸、不痛。
特点：时好时坏，受凉受劳累就犯。
做什么：内外结合，固本为主，改习惯。
判断标准：间隔从一周延长到一个月，就算好转。
特点：正虚明显，多处不适，体质已偏。
做什么：整体辨证，缓缓图之，不追求速效。
判断标准：看整体——睡眠、胃口、精神、大便，这些都在好转，才算真好转。
看时间（多久了）、看痛的程度（能不能忍）、看活动度（动得动）、看有没有虚象（累不累、冷不冷）。四个都看，段位就定了。
坑一：不问轻重，一上来就重手。第一段和第六段用完全不同的手法。
坑二：只看时间不看虚象。有人一个月就显虚，有人三个月还是实。
坑三：第五、六段急着求速效。久病要缓图，快了反伤。
一、新伤：静、制、冷敷，不动手。
二、急性期：轻手法、远端取穴。
三、缓解期：松解为主，配合锻炼。
四、恢复期：练力量、练核心。
五、慢性期：内外结合，固本改习惯。
六、久病期：整体辨证，缓缓图之。
"我这算急性还是慢性？"——"看时间，也看表现。刚发生的多是急性，反复一个月以上多算慢性。"
"为什么上次做的力气大，这次要轻？"——"因为您现在这个阶段不一样了，力气得跟着阶段走。"
"慢性的是不是治不好？"——"不是。慢性的更要讲节奏，慢慢来才稳，急不来的。"