观后感：
本集讲了中医藏养生于日用、藏急救于经典的大智慧，打破了 “养生要高强度运动、治病依赖西药仪器” 的固有认知。
古法养生接地气，平民零成本：百岁老人终身揉耳长寿、古人女子揉耳、男子小便练气，没有昂贵补品与器械，依托人体自带经络穴位，顺应气机旋转运化的生理规律，和西式直线运动思路形成鲜明对比。
现代人大都久坐少动、作息耗伤阳气，揉耳、提肛两个小动作，就是最落地的日常保养，也真正印证了中医 “大道至简”。
耳诊全息思维，超前现代体检：耳朵小小方寸之地，藏全身脏腑缩影，靠按压痛点提前预判早期病灶，在器质性病变出现痛感、西医仪器查出指标前提前干预，治未病思想落地在耳针实操里；埋针无创长效调理，居家即可养护慢性病，弥补西药长期服药的副作用短板。
三步断愈法则，不靠脉诊、不靠仪器，凭压痛与睡眠判断康复，把望闻问切的中医精髓落到实处。
回阳九针，中医急救的底气：九句歌诀囊括九大急救要穴，贯通先后天阴阳，是古人应对猝死、脱阳的救命针法。
九穴各司其职，从醒脑、强心、固脾胃、补肾元到通经络，层层守住人体阳气本源。在现代急救普及的当下，回阳九针仍是中医不可替代的应急手段，针灸不只是调理小病，危急关头能起死回生，《针灸大成》流传千年绝非空谈。
学以致用感悟：往后日常可以坚持晨起揉耳养生，家中有心肺、腰腿慢性病患者，可用耳穴探查痛点辅助调理；中医源于生活、服务百姓，学会生活化用针养生，才是传承针灸最好的方式。
向上滑动阅读正文
倪师针灸第62集视频文稿（完整PPT版视频在同名视频号）
你妈妈一定有个保养的方式？我妈妈一辈子不运动、出门到公园都没有。我想这更厉害了。吃的也很简单。他跟说保证绝对没有运动。你妈妈一定有特殊的地方？他说我告诉你，有一天早上起来，看到我妈妈从洗手间出来，奇怪怎么两个耳朵红红的。问妈妈怎么耳朵红的有人捏你？她说不是、从小我妈妈就教我。中国古代足不出户，如果爬墙看到你就要嫁给我，很麻烦的不能乱看。足不出户就没有运动，就每天按摩耳朵。从小养成习惯，每次洗完脸到处按摩耳朵、整个耳朵压过一遍压 20 分钟。听清楚，整个耳朵按摩一遍。
她整个耳朵在按摩的时候，全身内脏在动。她已经一生每天早上都做 20 分钟耳朵的运动，你想想她的身体好不好。所以说你在忙的时候，坐在飞机上不用做飞机操、静脉流、脚活动、伸伸手，按耳朵就好了。那些都不对的。
中国人的功夫不是做直线的，一定是旋转。为什么旋转？一条毛巾里有很脏的水，肚子里有很多、一肚子的大便。要把大便排出来，毛巾的脏怎么排？折毛巾，这就没有文化。西洋人的运动都是折，都是直线的运动，健美的器材都是直线的。中国人拧毛巾把它拧干。既然这样拧干，做运动为什么直线？直线做的话大便还在里面。所以一定是旋转。所以中国人研发筋经，所谓筋经就是要旋转它。中国人讲易，易就是简单，同时易是变易，还有易是变、旋转。这样就有易筋经。旋转的状态之下，人身体新陈代谢，气血才会流畅。
按耳朵的时候，揉它、捏它,气机就在旋转。所以晚上住远程的坐巴士回去或怎么样，一路上都按着耳朵回去。两个小时没事干就按耳朵。看书头又晕，又晕车，又没有五苓散，针扎下去要用手按在脚上的公孙，很麻烦。就按耳朵，全身运动。所以我们不要讲别的，光是比如有便秘，从今天开始按耳朵，药也不要吃、针也不要下，每天按耳朵，大便就正常了，效果就那么好。所以老太太 94 岁，全家都感冒因为他们都吃西药，老太太没有感冒吃什么西药、抗生素也不吃，每天就是按耳朵，常年不生病，什么都正常。这是中国的功夫。所以我们中国人的东西非常好用、实用，也不要花钱。有没有人去设计一个工具按耳朵？哪那么土，手去按。还要设计个工具来给耳朵按摩，不会那么笨。我们很多东西可以设计，不会设计个东西来按耳朵。上帝设计你的手就是给你用手指头去按耳朵用的。
我们过去有脚底按摩。脚跟耳朵，如果把耳朵的形状画得稍微凸一点就是脚，一样的意思。脚的味道比较不好，就按耳朵嘛。所以我们中医用耳朵。
在查耳朵的时候，比如沿着耳朵查，可以查到、精确到胃的下方里面有发炎。病人还不知道，因为才刚开始，不相信。结果几个月以后开始痛了，的确有西医讲的幽门杆菌。中医早就查到了就是靠耳针。所以耳朵的穴道可以帮助我们诊断，可以帮助我们治疗。
治疗的时候有一种特别设计的针就是耳针。耳针非常小。我等一下会拿实物给你们看。耳针的形状，中间一个针头，像图钉一样。找到穴道以后把它埋进去，针后面一般有个胶带，把它贴到耳朵上去。当然在埋针之前一定先用酒精、酒擦干净。
到底埋到哪一点，就是阿是穴。现在大致讲一下。耳朵有个小屏风、耳屏，有耳轮，有耳珠。我们前面介绍过，有个病人或你先生，喝醉回来跟你装酒疯、胡言乱语，你就在耳垂（尖口误）女孩子穿耳洞的地方扎个洞放血出来，挤二滴血酒就醒过来了。这是解酒穴。可是有的已经先打洞了，以前是女的，现在很多男人都打洞了。打洞以后怎么办？解酒穴的穴道没了，还在，从旁边再刺就好了。因为大概的位置在这一带，在这里放血，一般来说都能够醒酒，马上就醒过来。血放出来他还胡言乱语的，根本就是装的。一推二五六，反正给他推个一干二净。
用耳针来做诊断，过去我们中国人因为没有东西就用筷子。筷子很好用，但不要找太尖的，很尖的刺每个地方都痛。找个竹筷或木筷前面比较圆的。现在有种探针很小一根，像牙科用的柄，头上有个圆球。这样的话，我们可以用一个圆球或者是用筷子，都没有关系，可以做探测穴道用。
比如有个病人来，他已经告诉你是坐骨神经痛。问病人的西医怎么讲，西医说在我后面在第 X 椎有椎间盘凸出造成坐骨神经痛”。Ok,你让他找另外一个医生，不要说哪边痛，叫他给你拍张照。然后你坐在那边医生来了，你的 X 光片都挂在墙壁上了，医生还是问你哪里痛，你说我照片给你了你告诉我哪里痛，还是不知道。不但不知道，他还会跟你生气。那你 X 光片干吗？
中医不是。在耳朵两个腿交接的腰尾的地方，中医不但知道哪里痛，还可以专治痛的那条神经而不碰到好的神经。这就是针灸，非常的精密。当拿个探器或筷子在尾椎、腰椎这边的附近找，当你找到一个压痛点，轻轻按下去很痛，阿是嘛。阿是是是，就在这里。按下去会有个红点在上面，那是记号。找到那个点以后，把耳针埋到那个点上去。当然要消毒一下，用酒精棉擦一下，然后埋下去。埋下去的时候后面有个胶布贴上。一般耳针可以在耳朵里面埋六天。夏天埋短一点可能五天、四天，因为夏天流汗。冬天七天、八天都没有关系，因为冬天汗不多。如果埋的正确，埋下去的同时他站起来，痛就当场去掉了，就那么快。当然除非你埋错了。病人阿是，结果你埋下去阿不是，那是你的技术不好。
这是最粗浅的、最简单的一个诊断。如果病人来找你说背痛，你用筷子的头或者圆利针在耳朵腰尾的地方没有找到压痛点，他没有病。骗不了你的。这就是人体，这就是中医，骗不了你的。西医做了很多的片子在，看起来很严重，做了一大堆 X 光片实际上也没有什么用、完全没有用。我就讲，有用的话你不要讲哪里痛，医生能够按照片子就可以指出来哪里痛。你不相信你去问问看。所以西医看到我也不讲话了，因为他知道我怎么讲话。他可以骗得了一般的群众骗不了我。
我们用耳针可以用在所有的地方。西医讲的甲状腺功能亢进、中医讲的瘰疬，心脏病什么的，通通可以用。可是在耳针上做诊断、治疗心脏病的时候，我们并不会区分是什么病，心脏肥大、还是瓣膜闭锁不全、还是动脉血管堵塞、还是冠心病、或者心肌梗塞。我们不去区分这些病，而是在心脏点、耳屏正中央、正中央就是心脏点。找到压痛点的时候，病人的耳朵就告诉你埋一针进去。
我们在埋压痛点的时候，心里面只是想找阿是穴埋进去埋得正确，里面的病可能被西医说是心脏肥大、心脏积水、心率不整、瓣膜闭锁不全等反正很多名称，治法是一样的。一埋进去平均埋六天。临床上是这样子，每次心脏病的人来我就埋一针下去，这一针埋下去他就六天不发心脏病，因为心气非常的顺、气机非常的流畅。快速到埋进去里面的闷痛就去掉了。耳针一直跟到他，病人可以回家。
埋的六天中间尽量保持干燥，要洗头的时候用塑胶带把耳朵遮住不要让肥皂水进去。只要不沾到水，就不会发炎。一再记得我的话，水生万物。这句话用在所有的地方都合，包括以后我们治疗癌症、治疗内科病都会用到。包括耳朵这边，没有水沾到不会发炎，沾到水就容易发炎，因为水进去了就容易滋生病毒。所以要想办法保持干燥。如果水进去了，赶快把针取掉，叫病人把针取掉都可以。
这种手法很简单，针是很小、很短一支。一般耳针做的非常的小，不会做成很长的一扎从后面穿出来，这个工厂太差了哪有做这种针。刚刚好埋到软骨上面，不会做很深，你放心，不会做穿过去那么长。
第一个它帮我们诊断，第二个诊断上就有分虚实。一般来说，把人倒过来，下面是头、往上是脊椎骨、到尾椎、到两条腿、到再上面的三角窝。耳朵上方的三角窝，你们大家都知道我讲的位置，就是女人的子宫的位置。子宫卵巢的位置在这边，如果看到这里面凸起来一块、绷起来一块，大部分都是里面有肿瘤。一般的实证会看到它凸起来一块，一般的虚证你会看到它凹下去。不管虚实，耳针的动作是一样的，埋到那个点上去。
所以耳针的治证，我们就是按照阿是穴埋针、留针、六天以后取下来。取下来以后不要当场去查它，隔两天叫他回来再去压。这里不痛了就完全好了，一压还痛代表示病还有再埋一针。你不要当天针取下来当时就按，他当然痛因为针刚下来。当时痛再埋下去，不要这样，等两天等伤口、针口恢复。针口很小很小，一般来说都不会出血的。
中医认为肾主耳，耳朵是肾脏在管。所以很多人、像我在美国的病人身体差到什么程度？我拿探针、前头是圆的，我光在探背痛的时候，一压下去皮肤就有一个洞，好像刺到一个什么东西就一个洞。你看他多差的身体。他吃阿司匹林，吃 Cumpral 老鼠药，然后吃一些降血压的药,吃到后来都是这样子。你看他的肾脏，耳朵是肾脏在管。
耳朵是冰凉的，肾是寒，肾是水。所以你看妈妈以前在做菜的时候，手一烫到马上去抓耳朵。为什么？因为耳朵是身上最凉的地方。烫的地方马上去抓耳朵就冰凉下来。
所以耳朵的循环不是很好，耳朵上有伤口的时候非常不容易痊愈。如果耳朵有伤口，由中医来处理，很简单，收口很快。如果给西医来处理，抗生素本来就没有用，吃也吃不到耳朵那边，结果耳朵整个烂掉就切掉。所以你看到耳朵像被咬掉一块，那都是相信西医的结果。如果耳朵整个化脓怎么样，中医处理起来很简单。在化脓的地方三棱针点刺放血把它挤出来，再洒些药粉。中药的药粉很多，外用的药粉都可以。再下针曲池。
曲池是上半身的消炎穴。效果好到什么程度？以前我二姐去打耳洞，打完耳洞就放个耳环在上面，不然洞会收口。一放上去就开始发炎，耳垂很痛。痛得姐姐受不了了跑来找我，我在对侧的曲池针一下去当场痛就去掉了，就那么快。第二天一看，整个的脓头就没了。这是针灸消炎的效果。曲池是上半身，下半身是筑宾。很多人膝盖的关节摩擦、擦伤以后，膝盖每天都在动，所以伤口很难收口。活动的时候当然有个硬痂，结痂结起来的时候里面化脓，因为在动。如果给西医处理，把结痂的壳拿掉，拿掉以后再上点药，要再结痂一次，非常不容易痊愈。中医脓都不要挤出来，针下筑宾，下针一下去伤口就开始痒， 20 分钟以后把针取下来，隔个 overnight 第二天早上整个痂子跟膝盖连到，脓都不见了。针灸就是那么好，从头到尾药都不用吃。我们常常在活用，针灸是相当活用的一个东西。
你现在学的耳针就知道了，就个病人来了是心脏病。心脏病一进来，你一看那个人心痛。我们有九种心痛，不管什么心痛。绞烈的痛，可能西医说是动脉血管堵塞、冠心病、心肌梗塞，都没有关系不。下针的时候，公孙内关胃心胸。所有灵龟八法的八个穴道，公孙、内关是胃、心脏、胸口的问题。遇到气喘可以用公孙内关，胃痛可以用公孙内关，出血、胃溃疡、胃癌都可以用公孙内关。气喘或久咳、咳嗽、或者是肺结核，不管什么心脏病如心脏肥大、心率不整，通通可以用公孙内关。公孙内关下去以后，病人就好了一大半。
其他的，我们知道他是心脏病，我们下针前面介绍的关元、巨阙、天突。下完针以后病人离开的时候，你给他埋一针在心点、心的痛点。心脏在耳朵的一个区域里面，找到一个痛点后埋一针下去。针埋下去，保证病人不会发心脏病，效果比什么都好。临床上很好玩，我的病人告诉我，埋进去了，结果晚上睡觉可能松开来或者怎么样，早上起来胸口有点闷。他想针在这边就用手去按，按紧一点，胸口就不痛了。他就真的松脱了，他说这个真好、这样子可以控制心脏。我只埋了一边，病人有两边压痛的时候两边都埋。我在美国把病人教会了。我只埋一边的话，他没事就按另一个耳朵。所以你看美国人，只要是在一边开车一边按耳朵，那就是我的病人。
一般的中医都不知道这样用，不知道去按耳朵，书上也没有，是我从实务上学来的。所以我常常去观察人家，这个老太太为什么活那么长，把她的秘密拿过来。老太太也不知道是秘密，她也不知道为什么，反正她从小就被这样子训练。
中医过去训练男孩子跟女孩子，女孩子就是揉耳朵、按耳朵，男孩子要训练如何小便。现在美国很多人摄护腺肥大、摄护腺癌。摄护腺癌在美国的死亡率比心脏病还高，居于首位。为什么？我就调侃美国人，你们国家太讲礼貌了。我到飞机场去上厕所，很多男人在里面安静无声，他可以小便没有声音的。可你到中国去就不一样了，什么声音都有、什么怪声都有。其实我们男人小便要出力。什么叫做出力？要训练。你们以后回家训练你们自己的小孩子，你们自己也要训练。不要一有尿意就去上，先等一下让尿累积多一点。累积多一点很饱的时候上厕所，站或坐都没有关系。如果站到，这是功夫，小便都可以练功夫的。真正的功夫是行走坐卧什么都可以，随时在练。你把力量集中在腹部，很用力的把小便逼出去，尽量大力的把它逼出去。逼出去的同时小便没了，清完了还不够，这个时候提气把谷道提起来，再把最后一点的尿液逼出去。这个动作才是真正的小便。一天比如 5 次或 7 次小便，你练了 7 次，从年轻练到老不可能有什么摄护腺大、摄护腺癌，没有的。
美国人不是这样子，美国人就是安安静静的小便。肝经络阴器。所以妈妈带小朋友、小 baby小便的时候，妈妈吹口哨，吹口哨是嘘是肝嘛！一嘘，小朋友的小便就出来了。我们在小便的时候也是练嘘，可是你不好意思嘘。小便的时候你心里在嘘，因为真正的功夫不是你当时吐气的嘘，而是没有气的时候、最后一刹那提着肛门的时候、那一声无声的嘘是最后的功夫。最后一步在里面，很强。
男孩子每天这样练的话，一辈子绝对不会有摄护腺癌、摄护腺肥大的问题。美国人不懂，他是安安静静不要吵到别人，结果每一个都摄护腺肥大，就是这一步不知道。
我们几千年传承下来的医学的经验告诉我们，平常要保养，不要等到有病的时候再去治疗，都比较麻烦。这就是中国的一些基本的医学观念，跟我们的人体还有耳朵搭配在一起的时候怎么用。耳朵在揉的时候，上下左右每一个穴道、每个部位都可以按。按到哪点最痛，看看是哪个部位，就知道身体怎么回事。按到两个耳朵通红，好像小孩子被妈妈处罚拉了耳朵，耳朵红红的就那样子。每天早上起来两个耳朵红的就对了。上班要注意了，两个耳朵红红的，同事说你被家暴、太太把你捏成这样子，要解释清楚,不然的话就误解。
刚开始在耳朵的心脏点找到压痛点，治疗完判断心脏好了没有，可以压第五椎。第五椎络心脏的。第五椎压也可以，也压耳朵。我一般来说是有三步曲。什么是三步曲？先压耳朵没压痛了，趴过来、反过来第五椎按没压痛了。
你们尽量不要学脉，等到以后我们再讲脉。你们能够在望闻问三诊把病解决掉，这是最高等级的。耳朵压心脏没有压痛点，背后第五椎没有压痛点，问他睡觉好不好。睡觉很好，结束了，心脏功能完全恢复了。因为心藏神，心脏功能恢复的话，神会回到心脏的正位上面、神会回到血里面去，一觉到天亮睡得都会很好。依此类推。
如果这个人气喘，第三椎联络肺是肺俞，第五椎是心俞，压第三椎也没有痛。耳朵的心脏旁边是两个肺的区域，压痛也没有。你问他睡觉好不好，一觉到天亮。还没有好、四点钟还会起来，不行，再做。一直到完全能够安眠、能够睡觉，才是完全的断根。
你看这种诊断，身体只要轻微的一点点变化马上就查出来了，你不可能 miss 掉。所以治证上面，当初我们人体被创造出来后为什么设计那么多的点可以去诊断同样的事情？就是因为要因时因地制宜。你说我喜欢脚底按摩，这个人没有脚怎么办？冬天的时候穿着很厚的棉袄，外面又很冷，刚好住在青康藏高原，在脚底按的力量按不到怎么办？耳朵抓起来按。所以很多方法都可以做诊断，不单单是一定要去摸脉。查耳朵是非常好的方法，又简单又快，从肠胃科一直到内科。
肾结石的时候，把耳针图反过来看找到大概肾、膀胱的位置，用筷子或探针进去压，找到痛点。你知道这是第一个证明，第二个在太溪上找到压痛点，就已经确定他有肾结石了。在耳朵下针，脚上也可以下针。如果在治疗的时候，比如肾脏癌跟肾结石，石头排的时候会有时候看到血。当然我们用处方下去的话只有排石头看不到血，肾脏癌会排血、血不断的出来。
癌跟石头稍微不太一样，临床上的治证上面会区分开来。当然以后我们介结的更详细，但是重点就是在做针灸的时候，不管是肾脏癌还是肾结石，动作是一样的。治证没有特殊的穴道，没有这个穴道专门治肾脏癌、那个穴道专门治肾结石，动作是一样的。
这就是针灸，因为针灸辨证虚实。我们只要知道虚实，虚实就是寒热，虚则补其母、实则泻其子，这就是针灸的精神。
四、回阳九针
卷四刚好在 86、87 页交接的地方有个歌叫作回阳九针歌。“哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。”
核心笔记总结
一：古法耳针养生与临床诊治（承接 61 集老太太揉耳长寿案例）
1、日常养生：揉耳即全身脏腑运转
★古法养生逻辑：肾开窍于耳，每日晨起全耳揉搓 20 分钟至双耳发红，依靠耳部穴位旋转揉按带动周身气机旋转，契合中医 “易筋、旋动气血” 理念，区别西式直线机械运动；不用出门锻炼、不用服药，疏通五脏，94 岁老人常年不染风寒、无便秘，是低成本居家养生良方。
★便携用法：乘车、坐飞机、看书头晕晕车，随时随地按耳，替代肢体拉伸；顽固性便秘坚持每日揉耳即可通便，免去吃药扎针。
★对比取舍：足底按摩气味不便、天冷厚衣无法操作，耳诊不受环境、肢体残缺限制，是全场景通用诊疗手段。
2、耳针诊断：全息倒置胎儿理论（耳朵 = 倒置人体）
★全息分区：耳垂 = 头面五官、耳轮 = 脊柱四肢、三角窝 = 子宫卵巢、耳甲腔 = 五脏；实证凸起、虚证凹陷，病灶对应区域按压剧痛，提前数月查出脏腑炎症（如幽门螺杆菌胃病、早期妇科肿物），优于影像检查滞后性。
★简易探穴工具：圆头木筷、牙科圆头探针，无痛探查压痛点（阿是穴），哪里压痛便是病灶所在；无压痛则无器质性实病，破除片子看着严重却查不出痛点的西医弊端。
3、耳针埋针实操要点
★耳针形制：图钉式皮内针，浅埋耳部软骨，不刺穿耳廓；埋针前酒精消毒，保持耳部干燥、避污水，沾水易发炎，洗头用塑料袋包裹耳朵。
★埋针周期：夏季多汗埋 4～5 天，秋冬干燥埋 6～8 天；取针隔 2 日后复诊，当日创口疼痛不作参考，复查无痛代表痊愈，仍压痛续埋针。
★经典急症配穴
①解酒穴：耳垂穿耳洞区域点刺放血 2 滴，醉酒狂躁立刻苏醒；耳洞破损就近旁侧取穴。
②心脏调理：耳屏正中为心脏区，找到痛点埋针，可稳定心慌胸闷，六天内减少心绞痛发作；搭配公孙 + 内关（胃心胸要穴），各类心痛、咳喘、胃病、胸腔病症通用。
★配套远端消炎穴：上半身炎症→曲池；下半身伤口难愈、皮下积脓→筑宾，针刺即可消脓收口，不用内服抗生素。
4、中医三步确诊法（心脏病 / 肺病断愈标准）
第一步：耳部对应脏腑区域无压痛；
第二步：后背对应俞穴无压痛（心→第五椎心俞、肺→第三椎肺俞）；
第三步：睡眠安稳、一觉到天亮（心藏神，睡眠是脏腑康复最终指征）；三点全部达标才算临床痊愈。
5、男子古法养生：小便练功（预防前列腺肥大、前列腺癌）
憋尿攒足尿液，排尿时收腹发力排尽尿液，收尾提肛谷道、暗存嘘气，借肝经循阴器调理下焦，每日数次，从根源规避中老年前列腺病变，纠正西式安静小便伤身陋习。
二：回阳九针专项（预习）（下集重点，《针灸大成》回阳九针歌）
回阳九针原文歌诀
哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。
图片视频使用说明
本公众号所有所配穴位及各类图示，为个人在各类专业平台学习整理、修剪制作，仅作为中医理论学习、经络理解辅助使用，非人体实操指导，无任何诊疗暗示。
重要声明
本公众号所有文章均为个人学习倪师各类视频对应的心得与笔记整理，原创文章仅代表个人观点，仅用于中医文化交流、理论探讨，不构成任何医疗建议、诊疗方案或操作指导。
文中涉及经络、穴位、针灸思路及配图，均为中医基础理论学习参考，不可替代正规医师的专业诊断与治疗。请勿自行根据本文内容进行针刺、艾灸、点按、服药等任何操作。
如有身体不适，请务必前往正规医疗机构，在专业医师指导下辨证施治。
本公众号旨在传承中医文化、交流学习心得，不涉及任何广告、推销及医疗行为，请勿过度解读或挪作他用。
感谢有你
一路前行