观后感：
本集作为《针灸大成》高阶收尾课程，讲明了中医「术有穷尽、道归自然」的核心真谛。
最值得一提的是回阳九针与十三鬼穴的传承价值。
回阳九针不是玄学，是古人应对濒死急症的终极手段，短短九穴贯穿先后天阴阳，能为临终之人留住最后温情与体面，这是现代急救无法替代的人文温度。
而十三鬼穴专治各类神志怪病、疑难癫狂，打破了现代医学对精神类疾病的单一认知，这个世界上很多无法解释的身心问题，本质是痰浊闭窍、阴阳失衡、魂魄不藏，中医辨证施治皆有解法。
同时也点明了两门针法的严苛操作规范，让我们深知针灸绝非随意扎针，顺序、手法、性别差异，分毫之差疗效天壤之别。
还有就是课程传递的自然养生大道及人工补剂的危害，点破现代养生最大误区：人体顺应自然、取食天然，才是固本培元的根本，提纯保健品看似进补实则伤身。同时男女专属的极简养生法，无需器械、无需耗时，融入日常起居，真正诠释了「大道至简」。
最后，本课也时刻警醒医者初心：学医先学养己，自身气血充盈、气色平和，才有能力济世救人。
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倪师针灸第63集视频文稿（完整PPT版视频在同名视频号）
回阳九针歌。“哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。”
回阳针过去是用在病人死掉了，心口还有温度。摸他心口还有温度，就针回阳针。所谓回阳就是把他从阴间拉回阳间。歌诀里就是下针的顺序。按照过去的说法，下针以后醒过来了，醒过来以后就是醒过来就活到了，有的半个小时可能就是过去说的回光返照，他可以把一些遗言交待一下然后再走。所以我们叫作回阳针。
过去我的老师有用过，我自己没有用过。我们在美国怎么会有机会用到，死掉都在太平间就送走了，还没有回阳他已经归阴了，还来不及回阳就走掉了，所以我们看不到。他们以前在中国上作战的时候就碰到这种情形。病人已经断气了要送到太平间，等一下，家属没到，病人眼睛还张到、死不瞑目，等家属到至少给他看一眼。家属到了，病人已经不会讲话了，我的老师就下回阳针，下去病人就醒过来开始讲话。一般来说，不用下到第九针，下到大概第六针以后病人就慢慢开始呼吸了、开始讲话。按照我老师的经验，下针以后大概维持半个小时，跟家人见个面、把所有的事情谈一谈、遗言交待一下走掉。
如果下针他回来，就活回来了。所以一翻两瞪眼，这是用在最后一步。没有可以用的了，就用回阳九针。所以穴道要下得准，不要足三里下到足二里、三阴交下到二阴交，不然都不会醒过来。所以平常在下针的时候，临床上要做得多。扎了很多就不用去找，眼睛一看就知道穴道在哪里。这是经验，以后诸位都要磨练到这个阶段才行。这是我们身上的九个位置，老天爷特别留给我们的。你们记得就好了，会不会用到很难讲。可能一辈子用不到，我到现在没用过。可能你们会用到一次或者怎么样子，看你个人机运的。
五、十三鬼穴
再来看卷十一第 159 页，就是孙思邈传下来的十三鬼穴。十三鬼穴是用在治疗癫证、痫证、狂证的时候用的。一般我们的正取穴，所谓正取穴，癫痫第一个最好的穴道是鸠尾穴，还有百会穴。痫病灸申脉或者灸照海。很多人也用囟 xìn 会，囟会是小孩子囟门骨的地方。中医认为癫证、痫证、狂证发狂奔走，这种病一般来说都是痰太多，痰涎壅塞。我们有很多消痰的像控涎丹把痰去掉。正取没有办法治好它，就是十三鬼穴。所以十三鬼穴用在一般的治病上面就是针这种病用的。
13 个穴道必须要按照顺序下。不能先下四五六、一二三等一下，不行。先下人中就是人中，少商就是少商，隐白就是隐白，一路顺着下过去。针下去以后男往左转、女往右转。男的先下左边再下右边、女的先下右边再下左边，这是双穴的时候。单穴的时候，比如人中针下去，扎的是男的左边转，女的右边转。少商左右有两边，男的左边先扎左边再扎右边，女的先扎右边再扎左边。这是在治证上面治疗癫痫的。
再来十三鬼穴就是治疗过去说的被鬼附身。被鬼附身的时候常常会有男人讲出来是女人的声音、或者是女人发出来男人的声音。很多不可理解、无法解释的事情发生在一个正常人身上的时候，就可以考虑用十三鬼针。我用过一次，用在鬼七、第七个穴道就已经把针收起来了，吓到了。你们可以用，有机会的时候用没有关系。我现在年龄大了，可能经不起再吓一跳，遇到一次，只有那么一次。
有的人的确有特殊的能力出现，包括我们在国外临床的时候，甚而至于外国人。他讲英文，金头发蓝眼睛，他自己跑来说觉得前世是中国人，在打坐还可以看到什么东西。虽然他的语言、他的形通通是老外，可是讲出来的内容就完全跟中国的过去的一些传说的事情都是很雷同的。我在美国的这段时间，我真是什么怪人都碰到。以后有机会聊天的时候，我可以跟诸位讲。
临床上面的时候就是这两个地方。一个是癫证、痫证、狂证，一个是你感觉很怪异了。下这个针要小心的就是，不管它大寒、大热如仲夏之夜，针下去到的时候，如果真的是被鬼附身的时候，整个房间会变冷。这个我经历过，全身变冷，冷是从身体里面冷出来的那种冷。你没有办法去解释，那种冷就是感觉到即使穿了衣服也还是冷，没有办法取暖的感觉，阴气很旺。十三鬼针能不用就不用。
过去现在的道士有收惊怎么样，他去收就好了。针灸的手法，我们上次讲的对小孩子的推拿，小孩子受到惊吓眼睛往上翻，我们去捏耳朵、揉揉耳朵。这种收惊的方式我们可以用。如果是被鬼附身，道士都不行，所有人都没有办法，只有剩你一个的时候，你再去用它。这是我的想法。我宁可信其有，但是我是走最后，看到大家都没有办法，这个人又很可怜，只有硬着头皮去做了。所以这些穴道不用去记，因为不见得会用到。知道书上在哪一页、有这个东西就放在哪边，书本上就给你保留到不需用去背。
我们要记的东西很多，大原则就是这样子。最后这一段针灸到了回阳九针、十三鬼针，针灸的大原则、总的治疗方法，还有一些非常好用的经外奇穴，几乎都已经讲完了。学了针灸的人，学了中医的人，自己不能跑出去面黄肌瘦、两眼发黑、脸色都是灰的坐那边，病人一看到，这个医生的身体都不行还要替我看病，不太好。所以你们除了平常按摩耳朵以外，男人小便要注意女人不需要，女人去揉耳朵。男人揉耳朵也可以，也要注意如何小便。平常每天起来，用逼毒法把毒往外逼。
第八章 疾病疑问解答
椎痛当我们临床上，你们现在都会了。膀胱经痛很简单。十四椎以上横的痛，阳维脉，外关穴。带脉痛，临泣穴。督脉旁开半寸是华佗夹脊,足三里、临泣。
什么都不痛就是第七椎痛，这是找麻烦。痛在这里怎么办？没教过。后溪下针，有效，但是不见得会完全去掉。记得，哪一椎痛就在当椎的外开一寸半的地方下针。先下针在一寸半的地方。比如第七椎外开一寸半是膈俞，就下膈俞，它没有络到脏。如果是络到脏，比如第九椎络到肝，下肝俞，实证肝经的子穴行间可以下，虚证肝经的母穴曲泉穴也可以下。就这样直接在椎痛的两侧一寸半的地方下针。所谓一寸半的地方，我们知道穴道在一寸半，下针是从一寸的地方往一寸半的地方去斜刺。
胆倒我们前面介绍了吐伤胆倒，胆囊倒过去了，看 b 看成 d。针灸怎么做？以后介绍处方的时候会介绍处方怎么治，针灸当然也可以治。胆募日月在期门往下一个肋间，期门，从巨阙外开四寸，背针胆的俞穴胆俞，就可以把它去掉。这个症状从小到大，当然用胆经的母穴侠溪可以去治。胆经的原穴也可以治，络穴，用原络治疗都可以。腑会中脘，胆是腑。
梦游治疗梦游有很好的处方，针灸也可以。首先大家要了解，会梦游是夜晚上的时候。诸位听过很多传说，晚上起来就跑到坟墓里面去把棺材打开，以前我们小的时候常常在吓人，吃骨头什么样子，然后早上起来什么都不知道。我常常遇到梦游的，小孩子妈妈带来就晚上梦游，晚上起来到处走。中医的观念认为肝藏魂，魂是肝脏在管。半夜睡觉一个正常人能熟睡，是因为半夜的时候魂归肝，魂归到肝脏里面去了，魂就会守在肝脏里面，就不会梦游。魂如果不归肝，就开始梦游了。十三鬼穴，他看起来好像被鬼附着，绝对有效。梦游是肝脏的虚证，魂没有办法停在里面。
为什么说气血、阴阳要平衡？我讲个观念你就懂了。比如人很虚，汗流不止。中医认为气在表。气是有阳气。所谓的卫气，就是因为有卫气，毛孔可以随着体内的温度还有室外的温度来调节，人体就可以适应气候的转变。卫气很强的话，遇到里面很热的时候毛孔就会打开来把热疏散掉，遇到寒的时候毛孔就会收敛起来。这是卫，保卫我们的气，人体的自然反应。有一天卫气不够了，不该开的时候打开了，结果一直在流汗，不该流汗也在流汗，津液会丧失，人会脱水。这种都是气虚。
同样的，魂在肝脏里面，肝有肝阳和肝阴。肝的阳气很足的时候，就把魂包在里面。肝脏阳气不足的时候，魂就往外散。针灸下针一样的，背面的肝俞，正面的期门穴。诸位针一定要下准。我讲期门你扎到章门，有效，脏会章门。但是现在针对肝脏下手，要补肝的时候一定强肾。所以诸位知道治证的原则，选穴就非常的灵活。肝虚，我们去补土、强水，魂就会归肝。
湿疹有的人发湿疹，很多发在鼠蹊部。首先可能裤子太紧、穿牛仔裤穿太久发湿疹。原因先把它去掉，有时候衣服绷太紧。
有湿疹的时候用针灸怎么处理？我们按照经络来取它的郄穴。比如说在鼠蹊部。鼠蹊部只有一条经、肝经经过，扎肝经的郄穴。同时足少阴肾经的筑宾穴是下半身的解毒穴，无所谓什么经，筑宾都有效。中医对麻和痒的定义通通是虚证。湿疹生在腋下可以下曲池，看到在心包经或心经络过这边，再按照经络来取穴。
有一种湿疹皮肤上像癣一样长得很多，用梅花针在上面拍击、点刺让整个区域出血。点击的范围很大，点击完以后用手去挤很麻烦，用个火罐套上去全部一起吸出来。一个区域一个区域吸，吸完以后再下曲池去解毒。这都是临床上可以这样做。
中医的观念里面定义艾是阳性的。所以身上有湿疹痒的时候，因为还没有介绍中药我们就针灸的部分，艾除了外灸以外，新鲜的艾叶买来或者自己拔来煮成艾的汤，拿来洗身上痒的地方，止痒的效果非常好。
骨质疏松怎么知道他是骨质疏松？我们在介绍胆经的环跳的时候，就跟诸位讲全身的骨头的结构。当骨头开始有疏松的时候，一定是痛在环跳那边。所以骨病、骨有病的话一开始病人一定会环跳痛。这个环跳痛是没有原因的，不是车祸撞伤，什么都没有就开始痛，骨伤。这个时候我们知道骨会大杼、髓会绝骨，可以下针。肾主骨，在肾俞上面下针或灸，加京门穴，俞募治疗。肾经的母穴复溜，都可以下针。
饮食上多吃骨头汤，像鸡骨头、鱼骨头熬汤通通可以。当然要熬的方法对，不然很腥。回家问问妈妈怎么煮。我们在美国有一句话，美国人都承认的，“一个老祖母抵过三个小儿科医生”。小儿科医生大学刚毕业这辈子也没有带过小孩子，来指导人家怎么带小孩子， grandmother（奶奶）一出来通通买单。Grandmother 带了一票小孩子，经验很多。所以一定要听祖母的话，祖母是对的。不要听小儿科医生的话，没有用。
如果怕骨头疏松去吃钙片，外面很多卫生部门通过的，那不行的！为什么？因为钙的东西一定要经过我们人体吸收才行。如果人体吃下去只是纯钙，人体不会吸收的，因为配合在一起才行。
维他命就好像我拿个橘子给你，你不要吃橘子要它提炼出来只吃维他命 C，那是毒。老天爷把橘子做好，里面有水，里面有很多纤维，要组合在一起才行。不能把它提炼一个橘子片，再吃橘子片，那是毒药，身体本身不受纳。我们的身体来自于自然，所以我们一定要取之于自然。
西方的营养学是对的，但是营养学的目的是卖营养片、营养剂，他的目的错误。所以我也需要维他命 ABCDE。今天新闻出来吃维他命 A 会造成胎儿畸形。十年前说每天吃维他命 E 可以预防心脏病，结果现在出来说吃维他命 E 会造成心脏破损、瓣膜闭锁不全。都是他说的。维他命 E 重要，但是我们要想如何从食物里面取得维他命 E 是对的，而不是去吃药片。
吃钙片的话，钙片越吃骨头越伤，不但伤还生长很多结石，排都排不掉。上次讲过案例，骨头断掉两寸，病人 9 个月吃了 1500mg 一天很重的钙片，吃下去，不但没有长，还一大堆肾结石。到我手上我帮他开始治的时候，我要帮他骨头长回来，同时帮他排肾结石，很麻烦。所以我同时在解决病，同时帮西医擦屁股，当然会气，早不给我弄。之前他的意外车祸，西医把骨头拿掉再接回去，是有用的，但是如果碰到我一样可以。碎骨不要动它，不要拿出来，我们用正骨法把骨头对回去，碎骨下去一样会长回来。因为骨头碎掉并不代表骨细胞都死掉，里面是很活的。有没有效或怎么样我们不敢讲，但是现在被西医拿掉了做了支架，估且这样子认为是有用的。后来我还是让他长回来了，还是中医让他长回来的。
日夜颠倒有的人上夜班的，在医院或者是在 seven-eleven 值大夜班。夜班还真倒霉，还遇到抢劫。晚上已经是日夜颠倒了，气血流注还是一样的，以当地时间为准。
我治过飞行员他肺里面有痰，我一查他痰涎壅塞，眼睛里的鸡脚已经出来了，会引起癫痫。他就跟我讲每天晚上 3 点钟一定醒过来。他是 captain 还很奇怪，在东岸的时候晚上 3 点钟醒来，飞到西岸时差 3 个小时住酒店，还是西岸时间 localtime（当地时间）3点钟醒过来。所以我最敢讲，因为我的病人就是飞行员。他飞来飞去，气血流注是以当地时间为准。
所以即使你是夜班的，气血流注时间还是一样的。所以夜班的要轮换，不能每天值夜班，值了一段时间再年轻脸都黑的。因为日夜颠倒，对身体不好。我们前面讲过很多易筋经、练气的方式，有保养身体的方式。没事多吃吃中药，像六味地黄丸什么的都很好。只是饮食上，以后我介绍的《黄帝内经》里面就有整套的保养方法，包括如何能长寿、如何吃东西、如何选择东西，里面非常的详细。
秃发头发的生长是肝在管，头发的色泽好坏是肾脏在管。所以肾的好坏、肾气的兴旺我们看颜色，就是肾其华在发，肾的容华、它的表面是头发。所以肾气很旺的人头发是黑的，肾气比较不旺的人头发就是白的。
有的人是少年白发，就是先天上面肾脏会比较差一点。老天爷很公平，他给你一颗心脏、一个肺脏、一个肝脏，给你两个肾脏，所以肾脏稍微差一点照样运作没有关系。两个根在那个地方。如果去滋补它、把先天上的受伤补回来的话，白发就不会有。
恐伤肾，恐会伤到肾脏。所以以前伍子胥过昭关，全国在通辑他。大家都读过这个历史故事。他不晓得如何化妆，很紧张，一夜之间，急得头发整个白掉。因为恐惧伤到肾，伤到肾以后肾气受伤，一夜整个头发变白色。头发没有掉，变白色。
头发的生长是肝脏在管。所以如果又长白发又掉头发，很惨，肝肾一起补。如何证明肝脏在管长头发？很简单。去医院看做化疗的，第一次做化疗躺在那边三四个小时，针打进去以后，病人当场一个小时、两个小时以后头发就开始掉了。因为已经伤到肝脏了。所以头发开始掉落并不是肾肝而是肝脏。肝是春天主升发的、主新发的。头发掉光是肝脏。你看很好玩，头发掉了眉毛就没有掉，因为化疗是伤到肝脏。
所以我们要治疗头发生长从肝脏上下手，要治疗头发白从肾脏下手。我都 52 岁，头发都是黑的，没有白的，掉一些头发是给气的。
耳诊耳朵的问题问得非常好。平常所有的地方都是对称的，右边有问题扎左边。耳朵的诊断方法是同侧，所以耳朵的治证也是同侧。如果是左边的腰痛在左耳上找压痛点，右边的腰痛在右耳上找。这是临床上我们看到的。
中医很多针灸的理论，我拿到临床上去查，这都是经验告诉我们的。所以经验一定要有。很多在大学教书的人，他可能毕业以后就拿博士学位，没有什么临床，就回医院在系里面教书。这个很累，他没有临床经验。我在第一线打仗，我会有疑问会去查。
耳朵所有的看起来都是同侧。治证的时候，如果是心脏病，耳朵两边都压痛点的话就两边都下。因为血管很接近，两边都堵就两边都下。只要有压痛点就下针。只有一边有压痛就下一边。但是临床上看都是同侧。
舌硬无法言中医过去有个病叫木舌症，就是舌头硬邦邦的不能讲话。现在的口腔癌如果做放疗、钴 60 照射以后，舌头硬得不能讲话，被灼伤烧热嘛。只要确定这个人不是一个三八婆、泼妇骂街的，她的语言对社会有帮助的，而不是制造八卦的，在舌头的金津玉液放血。金津玉液是最好的让舌头软化的位置。
金津玉液放血的时候舌头很湿，怎么把舌头抓起来？希望你们这样做。戴个手套，用手指捏两块纱布把舌头抓出来，抓住舌头后一翻把金津玉液露出来，然后拿针刺。没有人那么乖让扎，很难。因为她已经木舌、舌头跟木头一样，她没法把舌头翻起来。所以我们就手伸进去把舌头翻出来，要用纱布才抓得住，光用塑料橡皮的手套抓有时候会滑掉。就这样抓起来，直接下针金津玉液放血。
还可以下列缺、照海对喉咙，然后下近取穴廉泉，这些都是让她讲话的穴道。当然以后处方也会有治这个的。等到《人纪》通通学完以后，你们会针、会灸、会用药和处方。
肺病眼白的地方主肺。这里有个观念。现在看眼白的地方，瞳孔和黑朣（疑有误，朣 chuáng 指尻骨尾骶骨）子不要看。最近有个人被西医开成两个朣子在吵，双朣不错，以前做帝王的双朣、两个黑朣。诸位记得，眼白的地方是查肺。中医所有的治证，我们在望诊、眼睛看的时候，不管是脸上、眼睛里面，什么地方都是一样，相生的都是正色，就是好的、没有关系。
核心笔记总结
（一）回阳九针｜中医终极续命针法（急救兜底）
1. 回阳九针歌诀
哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。
2. 核心适用场景
患者断气、无呼吸、看似死亡，但心口有余温。并非起死回生，而是短时回阳续命，让患者恢复意识、开口说话，可留存约半小时，用于交代遗言、与家属告别，部分轻症休克者可直接复苏存活。
3. 关键实操要点
下针严格遵循歌诀顺序，不可打乱；
多数患者下至第6针即可恢复呼吸、苏醒说话；
取穴必须精准，严禁错位（错位则完全无效）；
属于中医最后急救手段，无其他治法可用时再启用，日常极少用到。
4. 临床背景
多用于战时、急症现场，现代医院流程快，患者直接送往太平间，几乎无施展机会，属于医者必备的兜底绝学，靠常年临床练针保障取穴精准度。
（二）十三鬼穴｜癫狂痫、神志怪病终极针法
1. 主治病症
正经取穴无效的癫、痫、狂证（癫痫、发狂奔走、神志失常）；
莫名怪异病症：性别声线错乱、言行诡异、无法用现代医学解释的神志异常，古谓之“鬼附身”；
顽固性梦游（魂不归肝所致）。
2. 核心病机
痰涎壅塞、肝魂不藏，常规化痰、安神针法无效时，启用十三鬼穴。
3. 严格操作规矩
下针必须按固定顺序，不可错乱；
男女手法差异：男先左后右、左转针；女先右后左、右转针；
单穴依性别定捻转方向，双穴严格区分左右施针顺序。
4. 施针禁忌与体验
真实神志异常患者施针时，会出现全屋骤然变冷、体内透骨寒凉，非外界低温，是阴气极盛之象。此针法为最后手段，道士收惊、常规调理无效后，方可慎用，日常不建议随意动用。倪师临床仅用过一次，下至第7穴即见效，威力极强。
（三）各类疼痛、杂病 专属针灸治法
1. 单椎疼痛（专一某节脊椎痛，无大范围牵连痛）
核心手法：疼痛椎体外开1.5寸膀胱经区域斜刺（从1寸处向1.5寸斜下针）；
辨证配穴：对应脏腑俞穴+子母补泻，如第九椎肝区痛，实证泻行间、虚证补曲泉。
2. 胆倒、胆气上逆
取穴：胆募日月、胆俞（俞募治疗），搭配胆经母穴侠溪、原络穴，调理胆腑错位、气机上逆问题。
3. 梦游（肝魂不藏）
病机：肝藏魂，肝阳不足、魂不归肝，夜间神识游离；
治法：肝俞、期门补肝固本，佐以补肾补脾（虚则补母），重症直接用十三鬼穴；
核心：肝阴肝阳平衡，魂自归脏，梦游自愈。
4. 湿疹、皮肤瘙痒（虚证为主）
核心定义：中医「麻痒皆虚」，湿疹多为体虚湿毒不排；
局部取穴：依经络取郄穴，腹股沟湿疹取肝经郄穴，腋下湿疹取曲池；
通用解毒：下半身湿疹必用筑宾（下焦解毒大穴）；
顽固癣状湿疹：梅花针叩刺+拔罐放血，配合曲池解毒；
外治妙法：新鲜艾叶煮水外洗，止痒祛湿效果极佳。
5. 骨质疏松、环跳无故疼痛
诊断关键点：无外伤、无磕碰，莫名环跳持续疼痛，即为骨病、骨质疏松前兆；
取穴：骨会大杼、髓会绝骨，搭配肾俞、京门（俞募补肾）、肾经母穴复溜；
养生禁忌：杜绝人工钙片、合成维生素，易致结石、伤骨，优先天然骨头汤食补。
6. 日夜颠倒、熬夜伤气
核心铁律：人体气血流注只看当地时间，与时差无关（飞行员跨时区仍固定时间醒）；
危害：长期夜班、昼夜颠倒，面色发黑、气血衰败、痰涎壅塞，易诱发癫痫；
调理：规律轮班、避免长期熬夜，日常可服六味地黄丸固本养阴。
7. 脱发、白发（肝肾分治核心）
白发：肾主发色，肾气亏虚、先天不足、恐伤肾所致（伍子胥一夜白头即为恐伤肾）；
脱发：肝主生发，化疗伤肝、肝失升发，直接导致大量脱发；
调理原则：白发补肾、脱发疏肝，须发皆问题则肝肾同补。
8. 木舌症（舌硬不能言、放疗后舌僵）
急救手法：纱布包裹手指翻出舌头，金津玉液放血，快速软化舌头、恢复语言；
配穴辅助：列缺、照海、廉泉，疏通咽喉舌络。
（四）耳针特殊规则（临床关键纠正）
全身针灸多为「左病右治、右病左治」，唯独耳针为同侧治疗：左侧病痛取左耳压痛点，右侧病痛取右耳压痛点；双耳均有压痛则双耳埋针，适配心脏、腰腿、脏腑各类病症。
（五）核心养生观念（破除西医误区）
人工补剂皆伤身：提纯钙片、维生素为单一成分，违背自然，人体无法正常吸收，易引发结石、脏腑损伤；天然食材、骨头汤才是养生正道。
老辈经验胜于机械理论：民间代代相传的养生、食疗、带娃经验，远超书本教条、西医片面理论。
医者先养己：学中医针灸者，自身需气色红润、气血充足，不可面黄肌瘦、面色灰暗，自身体虚无以救人。
男女极简养生法：女子终身揉耳养脏腑；男子小便练气（憋尿蓄力、排尽提肛、无声嘘气），杜绝前列腺病变。
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