颈椎病不是一个病，是一类病。同样是脖子不舒服，有人是酸胀，有人是手麻，有人是头晕，有人走路上飘。证型不同，调理的路子完全不同。
四型先说清
一、颈型（最轻、最常见）——就是脖子僵、酸、胀，转起来咔咔响，早上起来发紧，活动活动能缓解。多因长期低头、姿势不良。这一型多在经筋层面，推拿、艾灸、导引见效快。
二、神经根型——除颈痛外，还伴手臂放射性疼痛、手指发麻，咳嗽或用力时加重。这是神经根受压迫的表现，须先明确诊断，再定能不能做手法。
三、椎动脉型——转头时头晕、眼前发黑、恶心，严重时有猝倒。这一型要格外谨慎，颈部旋转类手法属禁忌范围。
四、交感型／混合型——症状杂，可伴心慌、耳鸣、视物模糊、失眠、血压波动。常与情绪、体质偏颇相关，调理要身心同调。
中医怎么看颈椎病
本在肝肾不足、气血亏虚，标在风寒湿邪侵袭、痰瘀阻络。所以调理不能只盯着脖子按——要补肝肾、益气血、祛外邪、通经络，几路一起走。
常见证型与思路
风寒袭络：受凉后加重，怕风怕冷，得温则减。宜温散风寒、舒筋通络。
气滞血瘀：刺痛固定，夜里加重，舌质偏暗。宜行气活血、通络止痛。
肝肾亏虚：酸软无力、久病缠绵、腰膝也酸。宜补益肝肾、强筋壮骨。
痰湿阻络：头重如裹、身重困倦、舌苔厚腻。宜化痰祛湿、通络。
日常怎么护
一、姿势：屏幕抬高到平视，不长时间低头刷手机。
二、时间：每四十分钟起来活动一次，做做"米字操"要缓，椎动脉型者不做快速旋转。
三、保暖：空调不直吹后颈，冬天围巾护住风池、大椎。
四、枕头：高度以一拳左右为宜，能托住颈部曲线，不睡过高过硬的枕头。
五、锻炼：八段锦、颈椎康复操，重在持之以恒，不在一次练到酸。
什么时候必须看医生
出现手麻持续不缓解、走路发飘、大小便异常、转头即晕甚至昏倒，说明情况已不轻，须及时就医检查，不可自行按揉。
杏和舒筋堂对颈肩问题的调理，先辨是哪一型、哪一证，再定手法与方案。有明确的神经压迫或血管问题者，以医学检查结果为准，不盲目施术。