疼，是身体在说话。哪里疼、怎么疼、什么时候加重、什么时候减轻，这些细节就是线索。这份指南不替您下结论，只帮您把线索理清，好在面诊时说清楚。
先分清三种疼
胀痛、串痛、走窜不定——多是气滞。情绪波动时加重，叹气后舒服些，位置不固定。
刺痛、固定不移、夜里加重——多是血瘀。痛点明确，按之更痛，多有外伤、久病或受寒史。
冷痛、隐痛、绵绵不休、得温则减——多是虚寒。喜欢用热水袋敷，怕冷，遇寒加重。
再看部位
头面痛——前额痛多与胃经有关，两侧痛多与肝胆有关，后枕痛多与膀胱经、颈椎有关，巅顶痛多与肝经有关。
颈肩痛——长期低头、久坐的人多见。若伴手麻、头晕，要留意颈椎的问题。
腰背痛——受寒、劳损、肾虚都可能。若痛感沿腿后侧往下串，甚至麻到脚，要高度警惕腰椎与坐骨神经的问题。
腿膝痛——上下楼加重、蹲起困难，多与关节劳损有关；若伴红肿热痛，要考虑湿热或急性炎症。
腹痛——隐痛喜按多属虚寒，胀痛拒按多属实滞，女性还要考虑经期因素。
什么时候必须马上就医
一、突发剧烈头痛，伴呕吐、视物模糊、肢体无力。
二、胸痛胸闷压榨感，放射到左肩或下颌。
三、腹痛剧烈、拒按、板状腹，或伴高热。
四、腰痛伴大小便失禁、双腿无力。
五、外伤后疼痛剧烈、变形、不能活动。
以上情况不要做推拿、不要热敷乱揉，立即就医。
疼痛的常见误区
一是"忍忍就过去了"。慢性疼痛拖久了会伤正气。
二是"哪里疼就按哪里"。有些疼是"远端"引起的，比如手麻的根在颈椎。
三是"热敷万能"。急性红肿热痛期热敷会加重。
四是"止痛药能治本"。止痛只是盖住警报，病因还在。
来面诊前，先把这几句想清楚
疼在哪儿、疼了多久、什么情况下加重、什么情况下减轻、有没有别的不舒服（麻、晕、乏力、发热）。这几句说清了，医师辨证就快，方案也更准。
杏和舒筋堂对疼痛的调理，先定位、再辨证、后施术。具体方案以医师面诊为准。