同样是怕冷，有人是阳虚，有人是气郁；同样是长痘，有人是湿热，有人是阴虚火旺。中医看病，先辨体质。体质辨清了，才知道该往哪儿调。
九种体质是哪九种
平和质——阴阳气血调和，体态匀称，面色红润，精力充沛，睡眠饮食都好，性格随和。这是最理想的一种。
气虚质——容易疲乏、气短懒言、说话没劲，动一动就出汗，容易感冒，舌淡有齿痕。
阳虚质——怕冷，手脚发凉，喜热饮食，精神不振，大便溏薄，小便清长，舌淡胖。
阴虚质——手足心热，口燥咽干，喜冷饮，面色潮红，容易失眠，舌红少津。
痰湿质——体形肥胖，腹部松软，脸上油脂多，容易困倦，口黏苔腻，大便黏滞。
湿热质——面垢油光，容易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏臭，小便短黄，舌苔黄腻。
血瘀质——面色偏暗，容易有瘀斑，口唇暗淡，舌下络脉紫暗，容易健忘，女性多有痛经。
气郁质——情绪低落，多愁善感，容易紧张焦虑，爱叹气，胸胁胀满，咽中如有物。
特禀质——先天禀赋特殊，容易过敏，对花粉、食物、药物敏感，或有遗传性疾病。
怎么测
体质测评主要靠问。问寒热、问汗、问饮食、问睡眠、问二便、问情绪、问既往病史，再结合看舌、看面色、看体态，综合判断。国家有《中医体质分类与判定》标准，用问卷的方式可以初步归型。
但要注意：多数人不是单一的一种，而是两三种兼夹，还有主次之分。问卷只是初步，真正的辨证要医师结合舌脉来看。
测出来怎么用
体质不是病，是一种倾向。知道自己是偏阳虚，就知道该避寒就温；知道偏痰湿，就知道要少甜腻、多运动。调理的方向对了，事半功倍；方向错了，越补越糟。
几点提醒
一、体质会变。年龄、季节、饮食、情绪、生活环境都会影响，隔一段时间可以重测。
二、体质不等于病。偏颇体质只是容易得某类病，不等于已经得了病。
三、测评不能代替诊断。有明显不适，要到医馆让医师看。
杏和提供九种体质在线初测，测完可到医馆由医师进一步辨证，给出针对性的调理方案。