古法通路按摩 · 全身各部位通路法

先疏通路 · 再攻重点 · 手即是工具

一、点穴与通路,差在哪儿

《灵枢·经脉》讲得直白:「经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。」世人所知的推拿,多是盯住几个穴道反复点按;而点穴如同把守城池隘口,通路却是疏浚天下河道沟渠——河道淤塞,就算守住关卡,水依旧流不动。

人的一身,五脏六腑、血脉神经、淋巴毛孔、筋骨韧带,本该条条通达,一气流转。外界风寒劳损,内里情志郁结,皆是伤人的祸患。身子康健之时,一旦遭遇侵扰,体内本就有一股正气,顺着周身道路奔赴受袭之处,祛除外邪,修复损伤。

可若是通路堵了呢?正气有心奔赴病灶,道路却已经淤滞阻隔,有劲无处施展。病邪盘踞于此,便生出疼痛、酸胀、瘀滞各类症候。

《灵枢·九针十二原》:「经脉者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。」——所以通路这件事,从来不是单单把道路揉开便算完事:打通通路,和补养身体本就是一体两面。体内正气充盈,才有兵马可以调遣;周身道路通畅,兵马方才能够奔赴四方。疏浚通道这件事,本身,就是在滋养皮肉脏腑的机能。

还有一路情形要分清:若是身上道路并无淤堵,只是脏腑气力亏虚,这时候便不必执着开通,专一补益机能,扶正以驱邪就够。所以这套通路法,内里本就包含滋养组织、扶助机能的道理,二者不可分割。

二、两件事并行:通路法 + 重点病区

整套按摩,永远是两件事并行:一则疏通通路,二则猛攻重点病区。二者缺一则功效大减。

实操次序是:通路法 → 重点病区 → 通路法 → 重点病区,循环往复,收尾以轻柔按摩安抚皮肉。

· 万万不可只按一个点,或者单单捋一条线。只揪一处施术,那叫点穴,不是这套通路按摩。选定要调理的区域,除开严禁触碰的要害,整片区域都要顾及周全。
· 全身性疾患:施展全身通路,搭配重点病区;哪里不舒服,就施哪里的通路手法,叠加重点。
· 伤病局限局部:用局部通路,配合重点。

所谓全身通路法,便是把头、颈、胸、腹、背、腰、手臂、双腿所有通路手法合在一起,剔除危险要害的操作。这不仅是治病的法子,亦是养生的手段——每日晨起,或入夜临睡,自行按摩约莫半个时辰,长久坚持,防病延年。后背自己手够不到也不必强求,加倍调养胸腹,一样可以收获功效。

跌打损伤之后的局部按摩,用时不必久,两三分钟便足够。

三、各系统从哪里起、到哪里停

这套通路法关照的是整副躯壳:神经、血脉、淋巴、呼吸消化、泌尿生殖、腺体管道、骨骼肌肉韧带,连周身毛孔,尽数囊括在内。各系统的起止法度不一样,记牢这几条:

· 神经系统:优先选取容易触碰到的神经干中上段,再兼顾末梢。
· 血脉与淋巴:按摩要从靠近心脏的一端起始,停在病灶之前。若是新受外伤、疮毒快要成脓,万万不可直捣患处。
· 呼吸气机:根重在颈项两侧。
· 消化系统:横膈之上(口腔食道这一截),重点落在颈项;横膈之下(肠胃腹腔),主战场就在腹部,还要兼顾胸锁乳突肌后方。
· 泌尿生殖:从两侧肋下软肉起始,顺着腰侧,抵达膀胱上部,一直延展到尿道末端。
· 腺体、骨骼:摸得到就直接施术;深藏体内触碰不到,便转而去刺激它从属的神经、血管、淋巴,迂回增益它的气力。
· 肌肉、表层韧带:能够直接摸到,就直接按摩,同时调养配套的血脉神经。

四、两条铁律,先刻在心里

急性出血、疮毒已经化脓,患处严禁按摩。这是一条,破不得。另一条:书中所列一二三四的序号,代表按摩先后次序,一遍是指一套手法全部做完;按摩多少遍,看人的虚实病情。日常保养,次数多少,随心即可。

五、头颈部通路法

「人头为诸阳汇聚之处,颈项又是气血上行脑袋的关口,这里堵了,头面百病接踵而至。」

这套头颈部通路,起始在颈项两侧,顺着耳后、后项脑部,过耳前、额头、太阳穴、偏头、眼眶、鼻侧、前头顶,最后落回腮部。手法要推、搓、揉、拨连贯不停,缓缓施力,循序渐进。待到头颈周身通道大体舒展之后,再着重处置压痛点、变形的区域。病痛沉重之处,搓揉拨动要多反复十几遍。

· 第一处侧颈:食指中指无名指指腹或指尖着力。自我按摩之时,右手搓右侧脖颈,左手搓左侧。反复搓拨,重点区多多摩挲。
· 第二处耳后:用手掌大鱼际小鱼际,自我操作单用大鱼际,上下搓揉十到二十遍。
· 第三处后项脑部:拿捏之法,拇指同其余三指相对,拿捏颈项两侧。
· 第四处耳前:掌根或大鱼际,上下搓揉。
· 额头:先用拇指指腹,从中间向两边分推两三遍,再调转拇指侧峰,推至太阳穴,延展到两侧偏头。
· 太阳穴:大面积搓揉拨动,蔓延至偏头;偏头部位搓拨之后,还要顺着耳后向着脖颈推压。
· 眼眶:拇指指腹细细搓按。鼻侧:拇指或食中指压搓。前头顶:掌根按压推揉。腮部:掌根压搓。

平日养生保健,还要加上一法:拇指食中指拿捏胸锁乳突肌筋肉。

寒冬时节,自屋内走到寒风里,出门之前把这套头颈通路做一遍,能够抵御风寒,少染伤风感冒。

六、胸肋部通路法

胸为肺之居所,气机升降,皆聚于此。通路从天突窝而起,经过颈侧、锁骨下窝、胸骨,终止于两肋。

· 天突窝:拇指或中指指腹,拨动锁骨与胸骨柄相接处韧带。
· 颈侧:复用头颈那套侧颈手法。
· 锁骨下窝:食中无名三指,搓拨韧带骨膜。
· 胸骨:三指排布,中指居中,左右两指落在胸骨肋骨交界,从天突揉到心口。
· 两肋:复用锁骨下窝的操作。

自己居家保养,左手按右胸,右手按左胸,一日两到三次。不止抵御风寒,对胸腔脏腑养护,大有裨益。

七、腹部通路法

「人身后天之本脾胃,尽聚腹腔。调理腹部,不能上来直接揉肚子。要记住,由近心端,一路向下。」

起始要从颈侧胸锁乳突肌、缺盆筋开始,往下过胸肋,才落到肚子。颈侧两种选其一即可:要么拿捏胸锁乳突肌;要么中指搓拨缺盆筋五至十次。之后天突、锁骨下窝、胸骨肋部,复用胸肋通路手法。

做完上面,方才轮到肚子:手掌覆住肚脐,掌周发力揉动,力度从轻渐重。掌根依次揉过上腹、侧腹、小腹。最后腹股沟,掌或多指搓拨。

八、四套居家自用腹式手法

· 其一 通用大搓法:右手大鱼际起势,从上腹推到左侧髂骨,换手横推小腹去往右侧,五指再沿右腹向上拖回,循环十至二十圈,之后再处理痛点。力气不足,另一只手叠加在手腕手背借力,抱腹推揉。
· 其二 指压搓:食中无名三指按压揉搓腹腔,另一只手叠加助力,刺激内里脏腑。
· 其三 点压搓:属于强刺激。中指伸直,食指靠在中指背面,指尖屈曲点按,专攻胃肠疾患。
· 其四 肋弓之下:肝胆脾脏藏在此处,双手三指,扣住腹壁向内推送揉搓。

九、这套法子,什么人适合、什么人别碰

· 适合:久坐肩颈发僵、头面昏沉;胸闷气短、胁肋发胀;腹胀、食少、大便不调这一类气机不畅的日常调养,以及想防病延年的自行保健。
· 别碰:急性出血处;疮毒已化脓处;新受外伤、皮下青紫未定的部位;孕妇腹部与腰骶部;皮肤破溃、烫伤、感染处;骨结核、恶性肿瘤局部;严重心脑血管病、重度骨质疏松者,手法须轻或不做。
· 力道:酸胀可以,刺痛、眩晕、心慌立即停手。老人、体虚者、饭后一小时内不做腹式手法。

十、为什么通了这里,别处也松了

《素问·举痛论》:「经脉流行不止,环周不休。」身子是一条通路,不是一堆零件。头颈一通,气血能上头面,眼睛、耳朵、头脑的昏沉跟着减轻;胸肋一开,气机升降顺了,胁胀、叹气跟着少;腹部一通,中焦脾胃转起来,腹胀、食少、大便不调才有着落。

这也是为什么这套法子不靠名贵汤药,工具便是自己一双手——人身本就藏有自愈的大道,只是世人多忽略。

下肢、腰背、上肢三路通路法,内容繁多,另起一篇再细说。

十一、到医馆来,要走的路

第一步四诊合参——望色、闻声、问症、切脉,加舌象、手象、面象合看。第二步定证型——是气滞、是血瘀、是痰湿、是虚损,几路兼夹。第三步定法——该走通路、该补虚、该配合针灸艾灸药敷,医生按您的证定。第四步复诊调法——七到十四天复诊一次,气机一动,手法跟着走。

二楼中医理疗馆设有专诊,独立操作间,一问一调理,交待内容不外传。

以上为参考方案,具体治疗方案须到医馆面诊。
每日一方 · 理疗 · 更新于 2026-11-07
点穴如守隘口,通路如疏河道——河道堵了,守关也白守。