推拿，是中医用手在人体上按经络、穴位，用推、拿、提、捏、揉等手法来调理身体的一门功夫。它不靠药，也不靠针，单凭一双手，把堵住的地方疏通开。
推拿到底在调什么
中医讲"通则不痛，痛则不通"。人身上疼、发紧、转不动，多是气血在某一处走不动了。推拿做的就是这件事——把僵住的筋松开，把滞住的气血拨顺。所以推拿不是"按得越重越好"，而是要找准那条堵住的线。
常调的几类情况
一是颈肩腰腿的僵硬疼痛。长期低头、久坐的人，肩颈发紧、腰酸腿沉，多属经筋劳损，推拿能松筋理气。
二是受寒引起的不适。吹了空调、受了风寒之后，脖子转不动、肩背发紧、得温则减，这类要先温散再舒筋。
三是小儿调理。小儿推拿用于积食、夜啼、体质虚弱、生长迟缓，讲究手法轻快、取穴精准，与成人手法大不相同。
四种常用手法
推法：用手指或掌根沿一条线向前推，速度均匀，用于疏通经络。
拿法：拇指与其余四指相对用力，捏住肌肉提起再放松，用于松解僵硬的筋肉。
揉法：以指、掌、掌根为着力点，带动皮肤一起做轻柔缓和的回旋动作，使皮下组织之间产生内摩擦。揉法是推拿里最柔和的一手，适合腹部、腰背。
按法：垂直向下用力压住穴位或痛点，由轻到重，停留片刻再缓缓松开，用于深层的酸胀点。
做推拿要注意什么
一、饭后半小时内、极度疲劳、酒后不做。
二、皮肤有破损、感染、出血倾向处不做。
三、孕妇腰腹部、有骨质疏松或严重心脑血管病者，须先请医师面诊判断，不可自行施术。
四、推拿后宜喝温水、避风寒，当天不宜立刻冲冷水澡。
什么时候该来面诊
自己按一按觉得舒服，那是保健；若是疼得厉害、麻到手脚、夜里痛醒、或是反复发作，就该到医馆让医师辨证看一看了。推拿讲的是"辨证施术"，同一个腰痛，有因寒的、因湿的、因劳损的、因瘀的，手法和取穴都不一样，不能一个模子套。
杏和舒筋堂的推拿，先辨证、再定手法。具体怎么调，以医师面诊为准。