津液是水谷经脾胃加工后才生成、能润五脏的活水；运化不动就只过一趟排走，人还是干。所以今年口干的人舌苔偏偏又厚又腻——上头的干是假象，底下的堵才是真堵。
无花果陈皮枸杞茶：无花果干十二克、陈皮三克、枸杞六克，八百毫升水小火煮十分钟，温热代茶、当天喝完。无花果润肺利咽管干咳喉痒，陈皮健脾理气防滋腻碍胃，枸杞养肝肾缓眼干，润而不寒凉正合此时。
山药、百合、莲子、银耳炖羹温热喝，补脾润燥两头占；梨别生啃，隔水蒸熟，凉性去大半、润劲还在。避开冬瓜、薏米、荷叶、淡竹叶这类利水的（会泄掉该收的阳气），冰饮冰果、大油腻也停。
三阴交：内踝尖直上四横指、贴胫骨后缘凹陷，肝脾肾三经交会处，脾运湿、肾生津，两边各按三分钟。
足三里：外膝眼下四横指、胫骨外一横指，专提中焦力气。按完沿小腿内侧往上推十来遍。酸胀发麻即得气，别死掐。
《黄帝内经》讲秋三月「早卧早起」，阳气宜收不宜散；十点半前睡，别求出大汗——汗多津液跟着走，燥反更重。别一味猛润：银耳梨蜂蜜一次一大碗，湿重的人当场就胀；别急着贴秋膘，羊肉这类大温大热燥上加燥。此时求的是养阴润肺、健脾和胃、收敛护阳三头并进。
调三五天，黏和沉松了，路子就对了；反过来越调越黏、越调越凉，或干咳半月不止、夜里咳醒，就不是家常调理能兜住的。同为秋天口干，湿阻中焦、凉燥袭肺、阴虚火旺，用针用灸用方完全不同。来店里做护理，建议先让医师把个脉、看眼舌，把该温该清该润的方向定下来再动手。
杏和舒筋堂 · 辨证施治 · 一人一方