养生男女有别。今天分开讲讲：秋季里，男女性各自最该注意的养护要点。
男性 · 今日男性养生宜节制劳倦、早睡，食黑豆核桃益精补肾。关键点：忌纵欲耗精，固精为本。
女性 · 今日女性养生宜早睡养容、笑口常开，食山药红豆健脾补血。关键点：忌郁怒伤肝，养好气色。
共性提醒：秋当令，早睡早起、七分饱、心情舒畅，是男女通用的根基。基础打好了，再谈进补调理。
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