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体质自测：九种体质一次看清
杏和舒筋堂 · 常宁 · 群英东路51-1号
体质就是每个人身体的
底子
。底子不一样，同样的毛病，调法也不一样。
下面按
形·神·心·行·性·舌·手·面
八面问，您照自己对着勾（
照镜子对，不用懂术语
），勾完自己看结果。
依据：国标《中医体质分类与判定标准》
GB/T 46939-2025
。
形态
体形偏瘦长、怎么吃都不胖
是
不是
体形偏胖、肚子松软
是
不是
肌肉松软、使不上劲
是
不是
形体白胖、怕冷
是
不是
体形匀称、不胖不瘦
是
不是
精神
白天没劲、动不动就累
是
不是
特别怕冷、手脚常年不温
是
不是
手心脚心发热、口干咽干
是
不是
容易困倦、头沉身重
是
不是
口苦口干、容易上火
是
不是
精力够、不容易累
是
不是
心态
遇事不慌、情绪稳
是
不是
内向、话少、不爱争
是
不是
急躁、爱发火、耐性短
是
不是
爱琢磨、心里存事放不下
是
不是
敏感多思、容易焦虑
是
不是
行为
做事慢、喜欢按既定来、怕变
是
不是
做事急、追完美
是
不是
做事拖着、起步难
是
不是
想得多、反复纠结
是
不是
作息规律、做事有节奏
是
不是
性格
开朗随和、包容
是
不是
厚道能忍、不记仇
是
不是
干练有冲劲、但易上头
是
不是
坚韧能熬、重感情
是
不是
细腻共情、有才气
是
不是
敏锐警惕、有防备心
是
不是
舌象
舌淡红、苔薄白、大小适中
是
不是
舌淡、边上像被牙压出波浪（齿痕）
是
不是
舌偏红、舌面干、苔很少甚至一块块掉
是
不是
舌面像糊了一层白浆，厚厚的、刮不太动
是
不是
舌红、上面一层黄黄的腻腻的苔
是
不是
舌色发暗发紫，或舌上有小紫点；舌下两条血管又粗又紫
是
不是
舌苔一块有一块没有，像地图
是
不是
手象
手掌红润、掌纹清晰
是
不是
手掌偏凉、色白，大鱼际松软
是
不是
手掌偏红、掌心发热，手形瘦长
是
不是
手掌偏厚多肉、摸着潮黏
是
不是
手掌偏红、掌心爱出汗黏腻
是
不是
手掌暗红或见小紫点，指甲偏暗
是
不是
手掌偏青或暗、常不自觉攥手
是
不是
面象
面色润泽、头发有光泽、两目有神
是
不是
面色偏白或萎黄、唇色淡
是
不是
两颧偏红、眼干、唇红而干
是
不是
面垢油光、眼睑浮肿、下巴圆厚
是
不是
面垢油光、易长痘、鼻头油亮
是
不是
面色晦暗、眼眶暗黑、口唇暗或紫
是
不是
面色偏青、眉间易有竖纹、眼周偏暗
是
不是
见风易起风团、眼周鼻周易红
是
不是
看看我是哪种体质
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小马
小马 · 杏和舒筋堂
中医健康助手 · 真人当面看更准
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您好，我是小马。哪里不舒服，跟我说说——是酸、是胀、是麻，还是睡不好，我在。
杏和舒筋堂 · 中医健康助手
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