三伏养阳好物｜一勺温润姜枣膏，扫尽夏日一身寒湿
蝉鸣盛夏，空调、冰饮成了日常标配，可一时清凉的背后，寒湿正悄悄盘踞体内。很多人一整个夏天浑身发沉、手脚冰凉、脾胃不适，却找不到根源。今天给大家分享一款平价养生宝藏 —— 裨益姜枣膏，顺应夏日养阳之道，帮我们驱散寒湿、补足气血，舒服度过整个盛夏。
姜枣膏以生姜、红枣为核心原料，搭配温和辅料熬制而成，二者相辅相成，是流传已久的经典温中食疗方。生姜性温味辛，是天然散寒好物，专门化解夏日贪凉堆积在体内的寒气；红枣主打温补气血，滋养脏腑。二者结合，兼具活血温中、健脾益胃、补气养血多重作用，一边排出体内寒湿，一边补足耗损的阳气，由内调理虚弱体质。
不少人天生寒气重，下肢常年发凉、关节遇阴雨天酸痛难忍。女性容易白带清稀、经期小腹冷痛、经血推迟发黑带血块；男性常有腰膝冷痛、阴囊潮湿等问题。脾胃虚寒的人更是难熬，吃一点冰饮、生冷水果就腹痛腹泻，胃部隐痛，热敷后才稍有缓解，平日食欲不振、腹胀嗳气，晨起舌苔发白、齿痕明显，坚持喝姜枣膏能慢慢温养脾胃、驱散下焦寒气。
经期女性：经期手脚冰凉、面色苍白，小腹坠痛，经前情绪低落、乳房胀痛，一杯温热姜枣膏可温通经血，缓解痛经不适；
产后宝妈：产后气血大亏，恶露排出不畅、畏寒多汗、浑身乏力，姜枣膏帮助化瘀排浊、补益气血，加速身体复原；
更年期女性：肾阳不足引发畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿频繁，膏方温润滋补，缓和更年期各类虚寒不适。
长期湿气缠身的人，整日头身沉重，像裹着湿布，白天昏沉犯困，睡再久也不解乏。大便黏腻粘马桶，面部、头皮出油严重。同时免疫力偏弱，吹风受凉就感冒流涕，恢复速度慢，时常精神萎靡。每日一杯姜枣茶，健脾祛湿，提升自身抵抗力。
久坐办公室的上班族，长期吹空调、缺乏活动，气血循环受阻，肩颈僵硬、腰部冷痛、下肢水肿；户外工作者烈日下大量出汗耗损阳气，频繁冷热交替，容易头痛头晕、肌肉酸痛、没有胃口。两类人群都适合日常饮用，平衡体内寒热气机。
若是风寒感冒初期，畏寒怕冷、流清鼻涕、无汗头痛；或是头部吹风受凉后固定位置疼痛，热敷方能缓解，冲泡一杯姜枣膏饮用，解表散寒，舒缓不适。
姜枣膏食用十分便捷，取 1-2 袋膏体，沸水冲泡搅匀即可饮用。养生讲究顺应天时，上午人体阳气逐步升发，此时喝姜枣膏效果最佳，顺势激发一身阳气，更好地代谢寒湿，不建议下午、晚间大量饮用。
姜枣膏性质温热滋养，并非人人适合，饮用前分清体质更稳妥：
1. 热性体质人群，容易上火、口干长痘、便秘，不可多食，避免加重内热；
2. 膏方添加糖分，糖尿病患者严格控制食用量，尽量少喝；
3. 正在长期服用特殊药物的朋友，食用前建议咨询医师，规避药物相冲风险。
老话常说 “春夏养阳，冬病夏治”，夏天是驱散陈年寒湿的黄金时期。不必依赖复杂滋补品，一剂温润姜枣膏，晨起一杯，慢慢把损耗的阳气补回来，驱散藏在身体里的寒气湿气。
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