每天一碗汤——茅根竹蔗水 茅根竹蔗水 1健康功效清热凉血、利尿生津2食用用料鲜茅根50克 无花果3颗 竹蔗500克 连皮马蹄500克 红萝卜1根详细做法1、准备材料2、把所有材料洗干净,竹蔗砍成小段,对半再剖开,马蹄切去头和底部,红萝卜切成大块3、把所有材料放进锅里,放清水约10碗4、大火烧开15分钟后,转小火再煮30分钟 即可熄火5、把汤渣捞出,喝不完的可以放到冰箱里.当清凉饮料喝温馨小贴士脾胃虚寒者与孕妇需酌量饮用！