养生男女有别。今天分开讲讲：秋季里，男女性各自最该注意的养护要点。
男性 · 男性养生重在养肾护腰，今日宜晨起拉伸腰胯、搓热腰眼。关键点：少久坐，别让腰膝受凉。
女性 · 女性养生重在养血调经，今日宜注意腹部保暖。关键点：经期前后忌生冷，多按三阴交、足三里。
共性提醒：秋当令，早睡早起、七分饱、心情舒畅，是男女通用的根基。基础打好了，再谈进补调理。
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杏和舒筋堂 · 辨证施治 · 一人一方