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一到下午两三点，眼皮就打架，脑袋像蒙了层布。好多人说自己懒，其实不一定是。
《黄帝内经》讲春生夏长，春天阳气往上走，身体里的气血也跟着往外跑。外面多了，里面就少了，人容易乏。
这不是病，是身体在跟着节气换挡。但换得顺不顺，每个人不一样。
有人春天精神头足，有人就总觉得睡不醒、身上发沉。差别在哪？在底子。
第一种，早上起不来，起来也昏沉，舌头胖大、边上齿痕多。这种人多半是脾虚湿重，春天湿气一上来，人就更沉。
可以煮点陈皮茯苓水，当茶慢慢喝。平时少吃生冷瓜果，尤其别一早空腹喝冰酸奶。
第二种，眼睛干、脾气急、睡不踏实，一到春天就上火。这是肝气偏旺。
泡点菊花枸杞水，别放糖。晚上十一点前躺下，手机放远点。按按脚背上太冲穴，就在大脚趾和二脚趾缝往上摸，摸到骨头前凹陷处，酸胀就对了。
夏天阳气最盛，身体也把门打开散热。这时候贪凉，等于把门堵上。
有人一进空调房就鼻塞、拉肚子，有人猛喝冰水也没事。底子不一样，别跟人比。
脾胃弱的人，夏天少碰冰镇饮料，喝常温的酸梅汤或绿豆汤就行，别冰。
心火旺的人，中午小睡二十分钟，别超过半小时。睡前按按手腕内侧的神门穴，小指那边腕横纹上，轻轻揉。
秋天燥，嗓子干、皮肤痒、大便干的人多起来。这时候要收，别像夏天那样大汗淋漓。
银耳雪梨汤可以炖，但别天天喝，一周两三次就够。脾虚的人银耳少放，免得腻住。
冬天是藏的季节，晚上早点睡，早上等太阳出来再出门。冬天还天天出大汗，那是跟身体较劲。
泡脚可以，水温别太烫，泡到后背微微潮就行，别泡出一身汗。
春天困是常事，但要是困到影响干活、情绪低落好一阵子，或者心慌手抖、体重明显变化，那就不是简单节气的事了。
夏天贪凉拉肚子，一两天自己好了没事。要是反复拉、人消瘦、肚子疼得厉害，别自己煮水硬调。
还有，按穴位按得心慌、喝什么茶都不舒服，说明方向可能不对。
每个人底子不同，寒热虚实搅在一起，自己摸不准。这种情况，到医馆让大夫当面看看，比对着手机猜强。
本文为科普参考，具体还得当面辨证。