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这几天早晚凉了，药房门口常有人探个头问：老中医在不在？其实人不一定在，但问的话都差不多——嗓子干、鼻子痒、夜里咳两声、早上起来嘴发苦。
秋天这个季节，说病不算病，说没事又浑身不舒坦。今天就在这儿唠唠，秋季药房里常备的那点常识，你听听有没有对上号。
中医讲秋主燥，燥先伤肺。肺又管着皮毛和鼻子，所以秋天鼻子干、皮肤紧、喉咙痒，是一串的事儿。
但这个燥，还分凉燥和温燥。刚入秋那阵子，中午还热，多半是温燥，人觉得口干、心里烦、大便偏干；再往后深秋一冷，风吹过来带着寒，就是凉燥，怕冷、鼻塞、咳白痰。
所以秋天不能一听燥就猛灌凉茶。凉茶喝多了，脾胃先受不了，拉肚子、没胃口就跟着来。药房里常有人拎着凉茶来问，我一般先问一句：你怕冷还是怕热？大便干不干？问清楚了再说。
第一种，平时就容易上火、嘴干口苦、大便干结的。这类人秋天更难受，可以适当润一润，梨、银耳、百合这些平和的东西熬点汤水，别放太多糖。凉的别贪，温着喝。
第二种，怕冷、手脚凉、吃点凉的就拉肚子的。这类人秋天别跟着别人润燥，先把脾胃护住。早上喝点小米粥、山药粥，比什么润喉的都实在。生冷瓜果该收一收了。
第三种，有老慢支、鼻炎、咽炎底子的。秋天是个坎儿，早晚温差大，一受凉就咳。这类人重点不在吃，在防——脖子围上，脚别冻着，晚上窗户别大开。
还有一类是熬夜多、心里事多的中年人。秋天人容易情绪低落，中医讲肺主悲，这不是矫情。早点睡、少刷手机，比吃啥都强。
第一，早上起来别急着说话，先喝小半杯温水，慢慢咽。润的是嗓子，也是胃。
第二，按按鼻翼两边的迎香穴，用手指肚轻轻揉，鼻子不通气的时候管点用。再就是手上的合谷，没事捏一捏。
第三，晚上尽量十一点前躺下。秋天夜长，早点睡是顺着节气走，比补品实在。
第四，别一出汗就脱衣服。秋天毛孔收得快，汗后受风，第二天脖子肩膀就发僵。
第五，少吃辛辣烧烤。不是不能吃，是别天天吃，秋天本就干，再添把火，嗓子先抗议。
咳超过两周不好、痰里带血丝、夜里盗汗、体重莫名其妙往下掉，这些别自己在家熬梨水对付，该到医馆来看看，或者该去医院查就去查。
还有一种是吃着润燥的东西反而拉肚子、胃胀，那说明你底子偏寒，方向反了。这种情况也建议当面让大夫摸摸脉、看看舌，别照着网上的方子抓药。
药房里抓药方便，但方便不等于对症。同样一个干咳，有人要润，有人要散，有人得补，差得远。
本文为科普参考，具体还得当面辨证。