栏目：中医经典 ｜ 约 802 字 ｜ 读完约 2 分钟
这几天早晚凉了，门诊上咳嗽的人多起来。有人一咳就说是着凉，可仔细一问，不少人从八九月就嗓子黏、早上起来要清半天痰。
老话讲“秋伤于湿，冬生咳嗽”，说的就是这回事。长夏湿气重，人贪凉饮冷，湿困在脾胃，到了秋天收敛的季节，湿没化开，再一受凉，咳嗽就找上门。
所以秋天咳，别光盯着肺，得回头看看夏天攒下的湿。
咳嗽也分人。有人咳起来痰白稀、嗓子发黏、胸口闷，舌苔厚腻，这是湿咳的路子；有人干咳没痰、喉咙痒、鼻子干，那是燥咳。
湿咳的人，秋天别急着润燥，越润越黏。先把脾胃的湿化开，咳嗽自己就松了。
燥咳的人相反，得润着来。但也要看人，有的人外燥内湿，一边干咳一边舌苔厚，这就不能一味润，得当面辨。
第一类，平时爱吃凉的、吹空调多的人，舌苔白厚，大便黏。这类人秋天少碰冰饮和生瓜果，早上喝点陈皮生姜水，暖暖脾胃。晚上别熬夜，十一点前躺下。
第二类，干瘦、容易上火、皮肤干的人。这类人秋天可以煮点银耳百合羹，或者雪梨挖核放几粒川贝炖软，当甜品吃。别吃辛辣烧烤，越吃越干。
第三类，久坐不动、胸闷痰多的人。每天按按丰隆穴，就在小腿外侧、膝盖下八寸的位置，按到酸胀就行。再配合揉腹，帮助脾胃运化。
秋天咳嗽，最怕两件事：一是盲目进补，二是硬扛。
有人一咳就炖老母鸡、吃羊肉，湿没化开，补进去全堵住了，咳得更凶。还有人觉得咳嗽是小毛病，拖到冬天成了老慢支。
记住，咳嗽期间饮食清淡，少吃甜腻和奶制品，痰会少很多。晚上早点睡，肺气才收得住。
要是咳嗽超过两周不见好，或者痰里带血丝、夜里咳得睡不着、人明显消瘦，别自己熬着，该到医馆看看。
还有的人一咳就喘、胸口发紧，或者发烧反复，这些都不是在家喝点茶能解决的。中医讲辨证，得看舌摸脉，才知道是湿是燥、在脾在肺。
自己乱吃药，容易把方向搞反。该来面诊就来，别拖。
本文为科普参考，具体还得当面辨证。