关于「春季养肝」，站内原文里这几段讲得最直接——照录，未改一字。
【春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣】。陈就是过去的东西、陈年往事，发陈就把去年的东西重新开始成长。这时候如何让我们的身形、形体跟着季节走？因为季节转化，我们的身体也要跟着调整，这样能够合于节气，这种都不会生病。所以这是预防医学的开始。春三月的时候，基本上的原则是【夜卧早起】就是要晚睡、早起，晚点睡、早点起来，睡觉时间很短。这是春天的时候。起来以后【广步于庭】就是慢慢的走路，不要跑。所谓【披发缓形】，因为中国以前都留长头发，用发佩绑起来。把头发松开，全身松掉，衣服不要穿很绷紧的东西，在庭院里面慢慢地走。同时保持心情稳定，不要动怒，什么都不要想，心情让它很平静【以使志生】。这时候【生而勿杀，予…
读原文 →《四气调神大论》讲春三月，谓之发陈。天地万物生发，夜里睡觉，早些起身，庭院里面多舒展形体，披散开头发，放松衣带宽缓，让志气生发出来，不要肆意杀伐，多予少夺，这是春三月养生之道；若是违逆春气，则肝气受伤，到夏天容易生寒性病变。
读原文 →想当面问：湖南省常宁市群英东路51-1号；也可问小马，或先做体质自测（36题）。更多同类：文章中心。