栏目：头疗面部护理 ｜ 约 821 字 ｜ 读完约 2 分钟
这两天早上出门，是不是觉得头顶凉飕飕的？风一吹，头皮发紧，太阳穴那里还隐隐发胀。
秋天燥气当令，燥邪最容易伤阴血。头为诸阳之会，气血都往头上走，阴血一亏，头皮就先有反应——干、紧、痒，掉头发也多了。
这不是什么大毛病，但也不能不管。趁着秋分前后把头皮养一养，冬天能少受不少罪。
第一种，平时就怕冷、手脚凉的。这种人秋天头一吹风就疼，洗头得挑中午，洗完马上吹干。早上可以切两片生姜、抓一小把红枣煮水喝，暖一暖。晚上睡前用拇指按按风池穴，就在后脑勺脖子两边凹陷处，按到微微发酸就行。
第二种，容易上火、嘴里发干、头皮爱出油的。这种人别跟着人家吃羊肉补，越补越燥。平时用菊花加几颗枸杞泡水，当茶喝。洗头水温别太高，温温的就好。晚上十一点前躺下，熬夜最耗阴血，头油掉发都跟这个有关。
第三种，脸色偏黄、容易累、头发干枯没光泽的。这种多半是气血不太够。早上抓一小把黑芝麻、几颗核桃，跟粥一起煮。平时别做太剧烈的运动，散步、八段锦就挺好。洗头后可以用指腹从前额往后脑慢慢梳理，别用指甲抓。
秋天脸容易干，起皮、紧绷。洗完脸趁水没干透，薄薄涂一层润肤的。别用太热的水洗脸，也别频繁去角质，秋天皮肤本来就薄。
每天早晚搓热手心，在脸上轻轻捂一捂，从下巴往耳后、从鼻翼往太阳穴，顺着推几下。这是很温和的疏通，不花钱，贵在坚持。
要是头皮突然一块一块地掉头发，或者头皮上长红疹、结痂、痒得睡不着，别自己在家乱抹东西。
还有那种头晕伴随恶心、看东西转的，更不能拖。这些情况背后原因不一样，得当面看。
我们馆里做头疗，也是先看人、再看头皮，该调的调，该建议去医院的也会直说。别嫌麻烦，头面上的事，谨慎点不吃亏。
秋天就是收着的季节，人也跟着慢下来。早睡早起，别熬夜，别大汗淋漓地运动，心情也别大起大落。
头疗面部护理不是非要做多复杂，每天花几分钟按按、梳梳，喝对一杯水，就是养。
本文为科普参考，具体还得当面辨证。