10月3日 · 秋季 药房养生指南

秋季燥气当令，润燥护肺是代代相传的智慧。杏和药房讲究“道地药材、品质把关”，让每一味药都发挥应有的力量。好方用对药，药材道地是根本；好药配好方，一人一方才对症。秋季养生的用药与食养大方向，重在一个“润”字，兼顾养肺气、护阴液，让体内的燥得到滋养，而不是一味猛补。

秋主肺金，主肃降、喜润恶燥。秋季养生的用药与食养，大方向重在一个“润”字——润肺阴、润肌肤、润肠腑，兼顾护肺气、养阴液。若只知大补、不知润养，反而容易燥上加燥、虚不受补。所以秋季药房选药配伍，首重一个“应秋生燥”的辨证，而不是照搬别季的进补思路。

杏和药房坚持道地药材、代煎中药、外用膏贴，从产地、炮制到储存层层把关，只为用药安心。道地药材之所以“道地”，在于其产地的水土气候赋予了它独有的性味功效，这是品质的地基。杏和不追求“便宜大碗”，只求“用到该用的是好药”，这也是对“一人一方”最基本的尊重。

同样是秋季小恙，有人需润肺、有人需健脾、有人需疏肝，绝不能一方通用。杏和由中医师辨证开方、一人一方，把药用到该用的地方。这也提醒大家：莫照网上“秋季进补方”自行堆药，体质不对，好东西也可能变成负担。

抓方、煎药一套到底，省去自己熬药的繁琐与出错。剂量、火候、时间都有专业把控，让秋季调理既对症又省心。代煎出来的药液，携带服用都方便，适合忙碌的现代人坚持调理，不至于因“煎药麻烦”而中断。

凡药三分毒，用药必须讲究对证、讲求剂量。杏和坚持“辨证施治、一人一方”，从不开“万人同方”的糊涂药——这是杏和对品质与安全的底线，也是对每一位到医馆朋友身体的负责。药是用来帮身体的，不是用来堆量的。

今日可得：秋季日常可备一些润燥养肺的代茶饮（如温润之物），小口慢饮、温而不燥。但具体该用什么、用多少，务必请中医师辨证后给出建议，别自行堆砌、莫乱配药。

杏和舒筋堂 · 辨证施治 · 一人一方。道地药材、用药安心，是对秋季身体最好的护持。

请您对照下列十项，逐条自测（是=打钩）：①最近是否常感精神不济、午后犯困；②睡眠是否偏浅、多梦、易醒；③晨起是否口咽干燥、眼干涩；④是否干咳少痰、喉咙发紧；⑤皮肤是否偏干、起皮、发痒；⑥是否大便偏干、排便不畅；⑦肩颈腰膝是否容易僵紧酸痛；⑧是否容易烦躁、情绪起伏；⑨饭后是否腹胀、消化偏慢；⑩是否比往常更怕冷或手脚不温。勾选越多，说明秋季养护越该提上日程。

自查的意义不在“吓自己”，而在“早点认识自己”。秋季的养生，最好在症状初现时就顺势调理，而不是拖到明显不适才重视。中医讲“治未病”，正是要在这十个信号还没发展成真正的“病”之前，就用顺应时令的方法把它拉住。

误区一：以为秋季就该“大补特补”。其实秋季主收，重在“平补润补”而非“猛补”，脾胃夏季被生冷轰炸了一季、本已疲惫，急着猛补反而堆成湿、郁成火，是添堵不是进补。误区二：以为养生就是吃某一种灵丹妙药。秋季养生的本质，是打断“熬夜→耗秋→更虚”的恶性循环，靠的是作息、饮食、情志、经络多方面协同，不是单靠一味药。

温馨提示：①拿不准体质方向时，先让中医师辨一辨，再决定该温该清该补，别自行堆药；②文中所涉穴位、食养均为日常养生保健范畴，不替代医嘱；③正在服药、孕产妇、体质复杂者，务必先咨询专业中医师；④杏和舒筋堂随时欢迎您到医馆，辨证施治、一人一方，为您定一份贴合当下的秋季调理方案。