栏目：头疗面部护理 ｜ 约 1078 字 ｜ 读完约 3 分钟
入秋以后，门诊里问掉头发的人明显多了。有个大姐坐下来第一句话就是：医生，我早上梳头，梳子上缠一把，洗头又堵地漏，是不是要秃了？
我让她别急。秋天掉头发多一点，很多人都有。中医讲秋主收敛，毛孔收、气血往里走，头皮的濡养跟夏天不一样。再加上夏天出汗多、耗气伤津，到了秋天还没缓过来，头发就容易掉得显眼。
但这不是说秋天掉发就正常不管。得看掉多少、掉多久、头皮什么状态。有人是血虚，有人是湿热，有人纯粹是熬夜熬的。要分人。
中医看头面，不是只看头发。头为诸阳之会，手足三阳经都往上走，督脉也过头顶。气血够不够、通不通，头面最先有反应。
秋天燥气当令，燥伤津液。津血同源，血少了，头皮就干、发根不牢；脸上也容易起皮、紧绷、没光泽。这时候光往头上抹东西，底下气血跟不上，效果就有限。
所以头疗面部护理，思路不是单治头发或单做脸，是把上焦的气血理顺。经络通了，该上来的营养上得来，该排的浊气排得掉，头皮和脸色才稳得住。
第一种，掉发多、脸色偏白、蹲下起来眼前发黑。这种情况常见于气血偏虚，秋天更明显。别一味清热，也别猛补，先把脾胃养住，饭吃好、觉睡够，比什么都强。
第二种，头皮爱出油、头发塌、脸上也油。这种多见于湿热偏重。秋天贴秋膘、吃辛辣油腻，湿热往上蒸，头皮就不清爽。饮食清淡一点，少喝酒，比换洗发水管用。
第三种，头皮干、痒、有细碎头屑，脸也干。秋燥伤津的多见这种。光洗不够，得润。屋里别太干，喝水少量多次，晚上早点睡。
第四种，压力大、睡不好、太阳穴发紧。这种常见于气机不畅。头疗放松是一方面，自己也得把节奏慢下来。
第一，梳头。早上用木梳或手指，从前额往后脑慢慢梳，力度以头皮微热为准，别刮疼。梳几分钟就行，贵在天天做。
第二，按两个地方。太阳穴，两手指腹轻轻打圈；风池穴，后脑勺发际两边凹陷处，按上去酸胀就对了。每次一两分钟，别死劲按。
第三，喝点润的。秋天可以煮点银耳百合水、梨水，温着喝。别冰，也别当水猛灌。脾胃怕凉的，少放梨。
第四，睡觉。晚上十一点前躺下，比什么护理都实在。秋天早睡早起，顺着收敛的劲儿走。
第五，别做的事：别天天用很热的水洗头，别湿着头发睡觉，别频繁烫染，别一掉发就乱买偏方往头上抹。
掉发成片、头皮突然秃一块，或者头皮红肿、起疹子、痒得睡不着，别自己扛，也别乱涂东西，先来看。
还有，掉发同时人明显消瘦、心慌、怕冷怕热、月经乱，这种牵扯的方面多，更要当面看，不能光靠护理。
头疗面部护理是调理，不是治病。该到医馆辨证就到医馆，该查的也别拖着。
本文为科普参考，具体还得当面辨证。