栏目：头疗面部护理 ｜ 约 892 字 ｜ 读完约 2 分钟
入秋后，不少人早上梳头，梳子上缠的头发比夏天多。洗头时堵地漏，心里咯噔一下。
先别慌。秋天阳气往里收，气血也往回收，头皮毛囊得到的濡养相对少些，掉发多一点是常见的事。但要是掉得成把、成片，那得另说。
中医看头面，讲究“清阳出上窍”。头为诸阳之会，脸上的气色、头皮的松紧，跟脏腑气血通不通关系很大。秋季做头疗面部护理，不是赶时髦，是顺着节气帮身体把该收的收住、该通的通开。
秋天的主气是燥。燥先伤肺，肺主皮毛，头面又是最招风的地方，所以入秋后很多人觉得头皮发紧、脸干绷、嘴唇起皮。
这时候头疗别急着上大力气按。头皮干、有头屑的人，先润后通。回家可以煮点银耳百合水，润一润；洗头水温别太高，比体温稍热就行。
脸上干得难受，别拿热水猛敷。用温毛巾轻轻按一按，再涂点润肤的，比什么都强。
第一类，头皮爱出油、头发塌、脸上也油的。这类人多半湿热偏重。头疗时侧重疏通，平时少碰油炸甜腻，可以泡点陈皮山楂水喝。晚上别熬夜，熬夜生湿热最快。
第二类，头皮干、掉屑、脸色发白没血色的。这类人气血偏虚。头疗手法要轻，以揉按为主。平时吃点红枣桂圆粥，别过度节食。洗完头一定吹干，尤其后脑勺和脖子。
第三类，一累就头疼、太阳穴发胀、睡不好的。这类人肝气偏旺。头疗重点在两侧胆经，自己平时可以用指腹从太阳穴往后脑推。睡前别刷手机，十一点前躺下比什么保养都管用。
早上起来，用十指指腹从前额往后脑梳，慢慢梳，梳到头皮微微发热就行。不用工具，手就够。
晚上泡脚的时候，顺手按按脚背上的太冲穴，在脚背第一、二趾骨之间往脚腕方向摸，按着有点酸胀的地方。按一按，心里那股急劲儿能松一松。
洗头别太勤，秋天一周两三次差不多。洗完别湿着头发睡，后颈受凉，第二天准难受。
掉发突然成片、头皮一块块发亮，别自己买洗发水折腾，到医馆让师傅看看，该调的调，该转诊的转诊。
脸上突然起大片红疹、又烫又痒，或者头疼得厉害、脖子发硬，这些都不是普通头面护理能解决的，先去医院查清楚。
头皮上长疙瘩、破溃老不好，也别拖。头面的事，看着小，辨清楚才敢动手。
本文为科普参考，具体还得当面辨证。