今日养生 · 白露第七天 · 杏和舒筋堂

今天吃什么

今天怎么做

1. 早睡。秋天要"早卧早起"，晚上十点半前躺下，肺才养得住。
2. 护住三处。脖子、腰、脚踝 —— 白露之后早晚凉，这三处一受寒，咳嗽和腰酸就来了。
3. 别出大汗。秋天该收，跑步出透汗反倒耗气，散步、八段锦这类正好。
4. 喝温水。一天六七杯，小口多次，比一次灌一大杯强。

今天按按这两个地方

肺俞（后背第三胸椎旁开两指）：润肺止咳，让家人帮忙按，两分钟。

太渊（手腕大拇指侧凹陷处）：肺经的原穴，自己按，一天三次每次一分钟。

这几类人要注意

本来就干咳、有鼻炎、皮肤爱起皮的，这个时节最容易犯。要是一咳就半个月不好、痰里带血，别拖，直接上医院查。